②做这道苹果糖水还是蛮简单，老少皆宜 。如果家里有雪梨，不妨加一点，炖糖水喝滋阴润肺、止咳效果会更好 。煮的时候要小火慢炖（不可用大火，会煮老糊掉），十多分钟就能搞定 。
###其它资料参考###原料：苹果、大枣、枸杞、水、糖 。
做法步骤：
第1步、苹果去皮切滚刀块
第2步、用清水洗一下，以免变黑
第3步、桔子去皮，掰成瓣
第4步、砂锅放入适量清水，放入大枣枸杞，放入适量糖，大火烧开，转小火煮几分钟，闻到大枣的味道 ， 汤变成枣红色
第5步、放入苹果和桔子瓣
第6步、大火烧开即可关火
第7步、维生素丰富的水果汤，可热饮也可放冰箱冷藏食用 。
###其它资料参考###苹果红枣水怎么做好吃
主料
苹果2个
红枣若干
辅料
冰糖一块
苹果红枣水的做法步骤
space点击查看大图
1.准备两个苹果和若干红枣，我选了两种，一种是专门泡水喝的一种是平时吃的 ， 煮出来更好吃 。
space点击查看大图
2.先把红枣煮水至烧开
space点击查看大图
3.煮红枣的时候切苹果，嘿嘿刀工很差，勉强看吧 。
space点击查看大图
4.把苹果放在红枣水里 ， 加上冰糖 ， 煮15-20分钟 。哈哈，出锅了?。?
小窍门&温馨提示
1、红枣有很好的补血作用，对于女性来说是非常好的食品 。
2、冰糖具有润肺、止咳、清痰、和去火的作用 。
###其它资料参考###苹果能跟红枣一起蒸着吃 。
苹果的禁忌（其中没有不能和红枣同食）：
1、晚上不吃苹果 。大多数减肥的人在晚上饿时都会吃个苹果充饿，认为这样既营养又止饿，还是不会长脂肪 。殊不知道，早上的苹果是金，晚上的则是垃圾，对身体是没有任何好处的 。
2、别啃苹果核 。你吃苹果的时候有啃到苹果核吗？苹果核含有少量有害物质———氢氰酸 。氢氰酸大量沉积在身体，会导致头晕、头痛、呼吸速率加快等症状，严重时可能出现昏迷 。需要提醒的是：吃苹果时习惯啃到果核，虽不会马上导致中毒，但长期这样吃，的确对健康不利 。
3、饭后不能吃苹果 。众所周知，晚后吃水果有利于消化 。吃完饭 1个小时后吃苹果可以促进消化 。可是刚刚吃完饭就吃苹果不利于消化 。
扩展资料：
苹果的营养价值：
1、降低胆固醇：保持血糖的稳定，还能有效降低胆固醇 。
2、防癌抗癌：减少肺癌的危险 ， 预防铅中毒 ， 原花青素能预防结肠癌 。
3、血管清理剂：改善呼吸系统和肺功能，保护肺部免受污染和烟尘的影响 。
参考资料：人民网-哪些人不能吃苹果？苹果有什么禁忌？
###其它资料参考###主料
苹果
1个
纯牛奶
1盒
辅料
糖
适量
红枣
适量
步骤
1.准备好食材苹果，红枣，纯牛奶
2.红枣去核，苹果去皮切块
3.将红枣和苹果放锅里蒸15分钟
4.蒸好的红枣和苹果放好备用
5.牛奶锅倒牛奶和蒸好的苹果红枣煮开
6.加适量的糖就装起来
7.香甜的苹果牛奶糖水就可以美美享用了
文章插图
相关经验推荐
- 干红枣变黑了还能吃吗 干红枣买多了怎么保存
- 苹果能和蜂蜜一起吃吗 苹果和蜂蜜一起吃有什么好处
- 韭菜花酱为什么要放苹果
- 黄芪当归红枣乌鸡汤的功效与作用
- 吐司苹果派能保存多久
- 菊花枸杞茶怎么配
- 桂圆红枣乌鸡汤的功效与作用
- 正确吃红枣 一辈子白里透红！
- 山药红枣乌鸡汤的功效作用
- 烤红枣糯米糕要烤多久