怎么炒山药好吃窍门( 二 )


2、山药去皮切成薄片 。
3、放入水中浸泡一会 。
4、青椒、胡萝卜切片备用 。
5、起油锅爆香蒜片 。
6、放入胡萝卜翻炒片刻 。
7、接着放入黑木耳翻炒 。
8、再放入山药片翻炒 。
9、最后放入青椒片翻炒片刻 。
10、加点盐调味,起锅前加入鸡粉炒匀即可 。
11、出锅 。

###其它资料参考###如下:
主料:山药1根、黄色甜椒半个、胡萝卜半根、青椒半个 。
辅料:食用油适量、葱1段、盐1勺、鸡粉1小勺、大蒜3瓣 。
1、山药去皮清洗干净,为了防止山药氧化变色,把山药切成段泡在水里 。
2、青椒、黄色甜椒分别清洗干净 , 切成小块 。胡萝卜洗净去皮切成片 。
3、把山药先斜切成段 , 然后再切成菱形片 。
4、切成菱形片的山药继续泡在水里,不用放醋或者柠檬,山药只要不接触空气就不会氧化变色 。
5、炒锅烧热,倒入适量的食用油,下入葱花、蒜片炒出香味,把山药片放进去,翻炒均匀 。
6、把切好的胡萝卜片、黄色甜椒块、青椒块放进锅里,翻炒均匀,加入适量的盐调味 , 炒匀即可出锅装盘 。
7、出锅装盘,清炒山药即可制作完成 。

###其它资料参考###说到山药很多人都会说山药炖排骨绝对是美味的 , 其实小编想说山药的吃法有不少哦,炒山药就是常见的做法 , 那你知道山药怎么炒好吃又简单吗?今天就简单的带着大家去瞧瞧关于炒山药的美味做法吧 。
原料:山药,青椒,黄色甜椒,葱花,蒜片,盐,胡萝卜片 , 油 。
1、山药去皮清洗干净,先斜切成段,然后再切成菱形片 。青椒、黄色甜椒分别清洗干净 , 切成小块 。胡萝卜洗净去皮切成片 。
2、炒锅烧热,倒入适量的食用油,下入葱花、蒜片炒出香味,把山药片放进去,翻炒均匀 。
3、放入胡萝卜片、黄色甜椒块、青椒块翻炒均匀,加入适量的盐调味,炒匀即可出锅装盘 。
山药的功效主要包括补脾养胃,生津益肺 , 补肾涩精,三焦平补之剂,上焦补肺、中焦补脾胃、下焦补肾 , 用于脾虚食少,久泻不止,肺虚喘咳 , 肾虚遗精等症的人群 。山药,也就是薯蓣 , 别名怀山药、淮山药、土薯、山薯、山芋、玉延 。山药的块茎为长圆形,垂直生长;茎通常带紫红色 , 右旋,无毛 。单叶,在茎下部的互生,中部以上的对生,很少3叶轮生 。花期6-9月,果期7-11月 。山药新鲜的时候断面为白色,富有粘性,干后变为白色粉质 。

怎么炒山药好吃窍门

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