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孕妇吃牛肉怎么做好吃吗( 二 )

生活百科牛肉


2、用火灾将水烧开，放进萝卜片烧开，煮至萝卜全透明后下嫩牛肉搅散再沸腾即熄火 ， 放盐、芝麻油和味精调料，撒进香莱末就可以 。
适合孕妇吃的牛肉做法
土豆烧牛肉
原材料：牛羊肉、番茄、马铃薯各50克，圆葱25克，植物油5克，食盐、白砂糖各适当
作法：
1、牛羊肉清洗切片 ， 放进清水锅选用火灾烧开，后改以文火煮，熟后捞起来预留 。
2、马铃薯清洗 ， 削皮，切片，入羊肉汤中煮开 。番茄清洗切片，圆葱去皮、清洗、切片 。
3、坐油勺，油烧后爆锅番茄，添加圆葱再爆锅一会儿，倒进牛羊肉、马铃薯，加食盐、白砂糖再煮1～2分钟就可以起锅 。
###其它资料参考###其实很多的人都非常的喜欢吃牛肉，而孕妇如果说能够适当的吃一些牛肉的话，也可以补充身体所需要的营养，补充各种元素 。对于孕妇跟宝宝来说，都是非常有帮助的，但是孕妇在吃牛肉的时候一定要注意一些禁忌 。小编首先来跟大家说一说牛肉对于孕妇身体的帮助，首先牛肉适量 。吃的话可以补充身体当中的锌 元素 ， 以及增强免疫力，并且还能够消除孕妇水肿的情况 。
牛肉对孕妇的身体帮助因为牛肉当中是富含蛋白质，所以说孕妇如果身体有伤口的话 ， 适当的吃牛肉也可以加速伤口的愈合 。并且，牛肉当中含有锌成分，这也是一种有助于合成的蛋白质可以促进肌肉的生长，抗氧化剂 ， 所以说孕妇适当的吃一些牛肉也可以抗衰老 。但孕妇需要注意的是，牛肉不能够跟红糖一起吃，不然的话会导致身体出现不良的生化反应 。因此也建议孕妇在吃牛肉的时候 ， 最好是不要跟白糖一起吃 。
健康牛肉的做法而且孕妇也不能跟板栗一起吃，因为板栗当中的微量元素会导致跟牛肉发生一些反应 。如果说在一起吃的话，可能不容易消化 。那么孕妇如果想要吃牛肉的话，可以让家里面的人帮助做成牛肉干，这样的话 ， 孕妇可以当做小零食来吃 。并且卤牛肉也是非常不错的，把牛肉焯水之后清洗干净 。切成小块儿，再跟卤肉包一起煮，大概40分钟就可以了 。
适当的吃牛肉，保护身体这样的卤牛肉没有添加任何不好的成分，所以说对孕妇的身体也是比较好的 。其实平时用牛肉跟芹菜一起炒的话，也是可以让孕妇的身体更加的健康，只要不跟一些特殊的食物在一起吃就很好 。

###其它资料参考###1、孕妇吃牛肉炖汤最有营养 。炖牛肉汤和炖牛肉营养丰富 。
2、在日益工业化的饲养时代 ， 动物饲料可能含有农药、激素或其他污染物，这可能会影响牛肉的质量 。因此，在选择牛肉时 ， 准妈妈必须注意选择质量较好的牛肉 。否则，他们不仅会吃铁、锌等元素，还会影响他们的健康 。牛肉是最有营养的，大锅和小火慢慢煮沸，直到肉烂了，捞出牛肉，再把西红柿放在汤下，孕妇吃起来很有营养 。
###其它资料参考###牛肉中含有大量的纤维物质，所以牛肉吃起来会比猪肉更为筋道，并且牛肉上的肥肉也较少，所以与猪肉比较起来，牛肉是更受人欢迎的存在 。但是由于牛肉中的粗纤维物质，使得牛肉是非常不容易消化的 ， 所以孕妇在吃牛肉的过程中 ， 一定要制作出适合身体的牛肉吃法 。所以下面就为孕妇朋友带来了适合孕妇吃的牛肉做法 。
咖喱土豆牛肉
材料：牛肉500克，土豆150克，咖喱5克，食油10克，酱油15克、盐5克，葱、姜各1克 。
做法：
1、将牛肉自横断面切成块或丝 ， 将团粉、酱油、料酒调汁浸泡牛肉丝 。土豆洗净去皮 ， 切成块 。

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