孕妇吃的清汤鱼怎么做好吃( 二 )


3.盐要最后放,这样鱼肉不会发柴 。
###其它资料参考###鲫鱼是一种常见淡水鱼,以初春的鱼肉最佳,在中国传统美食中备受青睐 。在悠久的美食文化中,鲫鱼的做法多样,红烧、清蒸、糖醋以及深受人们喜爱的清汤鱼,其口感浓郁,汤色乳白,最大地保留了鱼肉味道的鲜美和营养价值,下面就介绍一下清汤鱼怎么做好吃 。
一、清汤鱼怎么做好吃
食材:鲫鱼、姜、鸡精、胡椒粉、盐
做法:
(1)将鲫鱼处理干净,将鱼头切下 , 生姜切片;
(2)锅中倒入适量水,水煮沸后放入鱼头,再放生姜片去腥;
(3)等水再次沸腾时放鱼,八分熟的时候放鸡精、胡椒、盐,等再次沸腾即可出锅 。
二、鲫鱼的其他做法
1.豆腐鲫鱼汤
食材:鲫鱼、豆腐、葱、姜、蒜
做法:
(1)将鲫鱼处理干净后,将一部分葱、姜、蒜放进鱼的肚子里腌制半小时左右;
(2)豆腐切块泡水,可去除豆腐腥味;
(3)小火放生姜、葱白、鲫鱼煎至两面略微金黄,转大火放入料酒去腥;
(4)倒入适量沸水,大火煮开后转小火 , 煮10-20分钟,略微加点盐、味精、葱花即可出锅装盘 。
2.剁椒鲫鱼
食材:鲫鱼、青椒碎、小米椒碎、芹菜花、葱花、姜、葱、料酒、醋、鸡精、味精、盐
做法:
(1)将鲫鱼下到加有姜块、葱结和料酒的沸水锅里,煮熟放入冰水盆里冷却后捞出备用;
(2)往碗中放入青椒碎和小米椒碎,加入醋、鸡精、味精和盐拌匀;
(2)浇入盘中鲫鱼上,最后撒上芹菜花和葱花即可 。
三、鲫鱼的营养价值
1.增强抗病能力
鲫鱼中富含多种人体所需营养元素,可以作为一种日常补品,美味又营养健康 。
2.美容抗皱
鲫鱼中富含的蛋白质 , 适量食用可延缓皮肤衰老,适合女性朋友 。
想知道清汤鱼怎么做好吃的朋友,可以尝试这种做法 。鲫鱼相对于其他常见的淡水鱼,鱼腥味更重,所以在烹饪过程中,去腥是必不可少的一步,这样才能让美食更加精致可口,作为家常菜和补品都很合适,不会让你失望哦 。
###其它资料参考###鱼是十分有营养成分的食材,多吃鱼类得话不仅能够益脑,还可以补充各种各样维他命 。每一种鱼的功效全是不一样的,女士在生产完要是没有母乳得话便会吃一些鲫鱼豆腐汤,由于鲫鱼豆腐汤有催奶的作用 。女士在怀孕期多吃鱼类得话,可以推动胎宝宝头部的生长发育 。一起来掌握下孕妇鱼的家常做法全集吧 。
一、孕妇吃鱼的家常做法:鲫鱼豆腐汤
原材料:草鱼、水豆腐(水豆腐)、米酒、盐、姜、葱 。
作法: 1、草鱼去内脏器官,去鳞,去鳃,剪去背鳍和鱼身清洗控干水份 。
2、煮锅加水烧开转低火,放进水豆腐焯烫3分钟上下捞起来切片 。
3、炒菜锅烧湿热加点油转文火,放进草鱼微煎双面金黄色起锅 。
4、煮锅加水烧开转文火,放进草鱼、姜、米酒顶盖煮20分钟上下 , 放进水豆腐、盐再次煮10分钟上下撒上小香葱就可以 。
二、孕妇吃鱼的家常做法:萝卜鱼头汤
原材料:大剁椒鱼头一整只、白萝1个、绿豆粉丝1把、黑胡椒粉、香莱、米酒、猪里脊肉(无关紧要) 。
作法: 1、挑选大头鱼的剁椒鱼头(也就是鳙剁椒鱼头,个人较为大,一个剁椒鱼头有锅那麼变大) 。
2、锅烧热了 , 放进猪里脊肉或是一般的植物油,等油烧开了 , 要火灾,把剁椒鱼头放进锅中煎 。
3、把米酒倒在剁椒鱼头上,腥味儿伴随着酒挥发掉 。
4、倒进生姜片 , 随后倒进水(水流量依据本人爱好,我一般 满油水) 。

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