在哺乳期 ， 妈妈会会觉得“食之无味”，其实食材本身处理得当，味道不会太差 。
只是其中加入了一些中药才会让汤变得很怪 。不过这些对身体的益处也是很多的 ， 趁哺乳的机会调节自己的身体状态呢，一举多得 。
###其它资料参考###准备材料：母鸡一只、葱适量、姜适量、料酒1大勺、通草1大把 。
1、母鸡用清水清洗干净，然后整只放到煮锅中焯一下水 ， 再捞出来备用 。
2、砂锅中倒入足量的开水，然后放入焯过水的母鸡，加葱、姜、料酒，大火煮开 。
3、煮制过程随时用勺子打掉浮沫，让汤汁纯净 。
4、把通草放入棉布包，放入砂锅中加盐，然后盖上盖子，转小火炖2小时 。
5、完成 。
###其它资料参考###鲫鱼通草汤做法
原料：鲫鱼，通草，生姜等 。
步骤1：鲫鱼洗净去鳞，去除内脏，然后清水洗净内腹；
步骤2：平底锅倒油，油热后放入鲫鱼煎 ， 煎好一面后翻面再继续煎；
步骤3：把鱼放入炖锅，放入生姜，倒入开水并开火；
步骤4：放入通草，再继续炖3小时左右，即可出锅啦 。
鲫鱼是一种高蛋白，低脂肪，营养价值很高的鱼类，是国民膳食结构中优质、价廉、充足的蛋白质来源 。
肌纤维细短，水分含量较多，因此鲫鱼组织柔软细嫩，比畜、禽肉更易消化；脂肪多由不饱和脂肪酸组成 ， 具有降血脂、防治动脉粥样硬化、抗癌等作用；是维生素A、维生素D和维生素B2的重要来源，维生素E、维生素B1、烟酸的含量也很高 。
通草味甘、淡，性微寒，入太阴肺、阳明胃经 。能清湿利水，通乳 。主淋症涩痛；小便不利；水肿；黄疸；湿温?。恍”愣坛啵徊笕樯伲痪眨淮?。用于湿温尿赤，淋病涩痛，水肿尿少 ， 乳汁不下 。
文章插图
