茶叶还具有提神醒脑、振奋精神、增强免疫、消除疲劳等作用 。
防骨质疏松：
饮用红茶的人骨骼强壮，红茶中的多酚类（绿茶中也有）有抑制破坏骨细胞物质的活力 ， 各种食品含多酚类的量如下：红茶—17．4，绿茶—12．0，红葡萄酒—9．6 ， 鲜桔子汁—0．8 。
为了防治女性常见骨质疏松症，建议每天服用一小杯红茶，坚持数年效果明显 。如在红茶中加上柠檬，强壮骨骼 ， 效果更强，在红茶中也可加上各种水果，能起协同作用 。
参考资料来源：
百度百科-冰红茶
###其它资料参考###【主料】
红茶包1包、 柠檬半个 。
【辅料】
白糖100克，可根据个人口味增减用量 。
【自制冰红茶的做法步骤】
1、柠檬切片、好喝的冰红茶不能直接把切好的柠檬直接泡到茶里哦
2、把切片的柠檬一点点放到容器中、放一层铺一层白糖、再放一层柠檬片、再铺一层白糖 ， 白糖要放多，这样腌制的柠檬片会好吃很多，泡茶时候能倒入的糖汁会比较充足 。
3、一般起码放一晚上，吃不完也没事，因为是腌制的放2、3个礼拜完全没问题，只要不发酸臭，只有柠檬的香气就可以食用 。
4、接下来就是红茶了，冰红茶所需材料的要求不是很高、一般的立顿红茶就可以了 。
5、时间不用泡太长 ， 颜色深一点更好，水温60度左右就好，不能是温水，不然泡的时间要长了 。
6、在泡好的红茶中加一勺糖提味道 ， 单单加柠檬糖汁可不太好 。
7、准备好一切后就可以加柠檬片和糖汁了，当红茶泡的差不多了就可以放进柠檬片了 ， 趁着水温还不低更容易泡开柠檬片，好喝的冰红茶就做好了，放入冰箱冷藏后口味更佳 。
###其它资料参考###[编辑本段]简易做法：
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