做法：1.金针菇清洗干净，并沥干水份 ， 然后平铺在纸盘中
2.点上油，然后撒上盐 ， 鸡精，孜然粉，辣椒粉 ， 直接放微波炉，5分钟就可以出来了
微波炉盐酥鸡
用料:鸡胸肉、盐、五香粉、淀粉、面包糠、花椒粉、辣椒粉、料酒、食用油
做法：1.鸡肉去皮切小方丁 ， 加料酒、盐、五香粉、辣椒粉、淀粉、一勺油腌半小时
2.每粒分别裹面包糠，摆入玻璃盘或瓷盘 ， 每粒不要重叠
3.微波高火3分钟后拿出翻个面，继续高火30秒，最后撒上一些花椒盐和芝麻
微波炉包菜卷
用料：卷心菜叶、猪肉、胡萝卜、青椒、芝麻油、豆瓣酱、烤肉酱、沙拉酱、芝麻
做法：1.剥下卷心菜的叶子，洗干净，包保鲜膜微波炉叮1分钟，青椒和胡萝卜切丝，猪肉切细片
2.芝麻油热锅，下豆瓣酱炒香，加猪肉炒变色后再加2炒，加烤肉酱，炒至没有水分
3.把所准备好的卷心菜叶子取出来擦干净水分 ， 沙拉酱涂在上面，在包菜叶底下垫保鲜膜
【微波炉最适合做什么】4.把准备的所有食材都卷起来，等不太热的时候用刀切出容易食用的大?。?表面撒一点炒熟的芝麻，完成
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