喝早茶在福建、广东等地非常普遍 ， 并形成了当地的特色文化 。早上起床稍微洗漱后，泡一杯半发酵乌龙茶或后发酵普洱茶 。茶性温和，味道甘甜 ， 配合一些特别的茶点，可以用来搜索肠胃，洗胃，唤醒睡了一夜的惰性 。许多人就这样开始了热情而美好的一天 。
2.午休起床后就是一杯下午茶 。
午休后 ， 我感到头晕，尤其是在冬天的下午 。许多人容易睡过头 。后来午休时间喝一杯下午茶，俗称“复活灵魂茶” ， 有助于快速恢复，投入到工作生活中 。
3.是饭后闲暇时的一杯晚茶 。
晚饭后，可以说是一天中最自由的时候 ， 也是全家人相处的快乐时光 。此时，饭后一杯适当的晚茶，有助于消除油腻脂肪，提神补气，是饭后的绝配 。
什么时候不能喝茶？1.吃药的时候 。代代相传，吃药不能喝茶，因为茶会降低药物的疗效和作用 。
2.睡觉前 。大家都知道茶水有助于提神，所以休息前一小时最好不要喝茶水，否则很容易长时间保持清醒 。
3.当你口干舌燥时 。人口渴的时候 ， 不要马上喝茶 ， 因为这个时候，你的血液浓度很高，需要稀释 。但是，此时茶的浓度太高，不能喝 。
4.当你沮丧的时候 。一般来说可以用茶水提神，但是经常用茶水提神会刺激神经 ， 长此以往神经会变得脆弱，对身体非常不好 。
###其它资料参考###
中国人喝茶已有几千年 历史，作为生活中的常见饮品，茶味清新淡雅，既能解渴又能 养生 ，是很多人的挚爱 。虽然大家都爱喝，但不一定人人都会在正确的时间品茶 。可以说，喝不好，不但起不到保健作用，还可能导致胃寒腹泻、失眠等不良影响 。
茶喝对了，才 养生。一天有12个时辰，不同的时辰，当值的经络也不同 。根据其当值的时辰，选择喝合适的茶，达到通利经络，增加人体 健康 的目的 。而以茶 养生 的关键在于掌握好喝茶的最佳时间，在对的时间喝对的茶，才能起到事半功倍的效果 。
上午茶
适宜时间：早餐后8点半到9点半之间
经过了一整个晚上的休息之后，人体消耗了大量的水分，血液的浓度变大，喝上一杯淡茶水不但能快速的补充身体所需的水分 ， 清理肠胃，还可以降低血压，稀释血液，有益 健康，对便秘也能起到预防和治疗的作用 。
早上喝茶一定要吃完早餐之后才能饮用 ， 因为空腹喝茶会引起肠胃不适 。最好是喝一杯红茶或者花茶，红茶能有效促进体内的血液循环，还能驱除寒气，早上喝杯清雅的花茶，助你以饱满的精神状态迎接一天的工作 。另外，早茶，不宜喝过浓，刺激性过大的茶 ， 比如新生茶 。一大早就喝新生茶，很容易“醉茶” 。
下午茶
适宜时间：下午2点到3点之间
下午最好是在午饭或午觉后喝茶 。这样对人体能起到调理的作用，增强身体的抵抗力、还能防止感冒，此时喝茶是一天中最重要的，午茶可以适当浓一些 ， 能够降低血脂，保护血管 。对一些“三高”人群来说，如果坚持喝下午茶，能起到药物都无法达到的效果 。
午后最好喝青茶或者是绿茶，一般情况下人体在中午时分肝火旺盛，喝绿茶或者是青茶可以缓解这一症状 。青茶例如铁观音性干凉，入肝经，可以清肝胆热，化解肝脏的毒素，而且茶叶中含有丰富的维生素E，具有抵抗衰老的功效 。
晚上茶
适宜时间：晚上7点半到8点半之间
有许多人对晚上喝茶有误解，怕影响睡觉 ， 其实不然，晚上是人体免疫系统最活跃的时间 ， 如果能喝上一泡茶，人体会很容易修补和恢复免疫系统，再造细胞等 。
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