第一步【海带金针菇蛋花汤】关键食物：海带，金针菇，生鸡蛋具体方法：海带泡开好再剁碎预留，金针菇清洗干净，鸡蛋打散 。起油锅放生姜蒜炒出香味 ， 把海带倒进去煸炒两下 。
添加足量冷水，然后把金针菇倒进去 。我们都知道金针菇务必烧熟透了才能够服用！煮沸后把蛋液倒进去 。还记得加一点动物油添香，确实非常好喝的 。我准备得急匆匆，假如锅里加上一些猪瘦肉，一些水豆腐就跟我小时候经常在姑姑家喝得海带汤一模一样了 。
第二步自然小时候我是真不太爱喝，但那时候家里穷 ， 我们都知道金针菇务必烧熟透了才能够服用！煮沸后把蛋液倒进去 。还记得加一点动物油添香，确实非常好喝的 。也就只有到朋友家的时候才会喝下去锅里带红烧肉的，而且喝这些汤的时候会想起小时候 。
吃海带好处就是祛痰化结，利尿消肿；弊端是一个长期大量服用海带，会吃太多的碘，也会导致甲状腺肥大 。海带为海带科植物海带的干躁叶状体 。具备祛痰化结，利尿消肿的作用 。自然海带是一种低温环境海水里生长发育大型马海龙褐藻，可用作拌、烧、炖、焖等烹调方法 。海带是一种营养成分非常高的蔬菜水果，并且具有一定的功效与作用 。含有大量的碘等矿物元素 。用一碗海带蛋花汤，来安抚一下这持续高温的秋季吧，很有效果
###其它资料参考###凉拌海带金针菇
【海带金针菇可以做什么菜】15分钟家常味初级
凉菜拌其他
用料
海带
相克宜搭
300克
金针菇
300克
胡萝卜
半个
香菜
3根
蒜瓣
2个
干红椒
3个
葵花油
香油
生抽
醋
盐
糖
蚝油
鸡精
展开全部
小技巧
Pastry
胡萝卜蛋糕 carrot cake
You are my angel
aoy
fruit
早餐系列-Farmers Toast农场吐司
Tandoori烤鸡
watermelon
ice cream
Apple egg tarts
做法
将做法保存到手机
点击查看大图
1.准备好所有食材，洗净 。胡萝卜切丝，蒜瓣切蓉
点击查看大图
2.金针菇下开水烫一下，捞起切段放凉
点击查看大图
3.海带下锅煮2分钟，捞起切段，放凉
点击查看大图
4.控干水分，放凉备用
点击查看大图
5.锅内倒一点葵花油 ， 下红椒爆香
点击查看大图
6.下切好的胡萝卜丝炒半分钟，关火
点击查看大图
7.下海带金针菇
点击查看大图
8.依次加入醋，生抽，蒜泥 ， 蚝油，香油，鸡精，盐 ， 糖，拌匀，即可装盘
小贴士
再锅内拌，菜不容易掉出来，而且更入味
###其它资料参考###准备食材：海带、小米椒段、蒜末、姜末、葱花等 。
1、起锅烧油，将准备好的蒜末、姜末、葱花放在锅中爆香 ， 翻炒 。
2、之后将准备好的小米椒段放在锅中，一同爆香 。
3、将海带清洗干净，用水简单泡一泡，再将准备好的海带丝倒在锅中，进行翻炒 。
4、准备一勺辣椒油，放在锅中翻炒 。
5、在将准备好的葱花放在锅中 ， 进行翻炒 。
6、准备一点盐巴放在锅中 。这里要提醒大家，海带丝是带有一点咸味的，所以这里的盐巴的量大家要适量啊 ， 大火翻炒 ， 之后将海带丝盛出即可 。
###其它资料参考###对于食物，我认为在许多情况下 ， 每个地区的每个人实际上都想在工作以外吃一顿美味的饭 。在这方面，许多人正在不断加深他们的烹饪技巧 。有些人喜欢买一些 。当然，我喜欢吃的东西当然不是追求我喜欢的美味 。我们不仅将食物的美味寄托在味蕾的享受上，而且有时还会将更多的味道带入味蕾 。美食家本身也具有最原始，最有力的治疗效果 。下面我将与您分享一些良好的饮食习惯 。
相关经验推荐
- 柚子可以弄热了吃吗-柚子可以烧热吃吗
- 甘蔗煮水喝可以吗 甘蔗怎么煮水喝比较好
- 金针菇和羊肉能同吃吗 金针菇羊肉怎么做好吃
- 牛肉可以和黄芪一起煲汤吗 牛肉吃了有什么营养
- 板栗炒多久熟
- 冰冻果汁能保存多久
- 冰糖杨梅汁能放多久
- 茶宠紫砂金蟾怎么开光
- 山药泥可以做什么吃的
- 牛奶根可以做什么菜肴