等均可食用 。
###其它资料参考###
喜欢喝粥的人一般都听过银耳百合莲子粥 。很多人在粥品店里喝粥，银耳百合莲子粥是很多人的选择，不仅仅是因为美味，而且还很有营养，特别是很多女性都会喜欢 。会做的人也会在家里做这个粥，但是不是所有的人都会做 ， 这里有一些关于银耳百合莲子粥的知识 ， 可以学习一下 。
食物材料：大米适量、银耳适量、莲子8个左右、百合适量、枸杞子一小把 。
银耳百合莲子粥的做法：
第一步：银耳用水泡发 ， 至银耳变软，洗净，撕成小朵 。莲子浸泡几分钟，洗去表面杂质 。大米洗净浸泡半小时
第二步：将银耳、莲子、大米倒入锅中，加足量的水，煮粥
第三步：煮至银耳软烂、粥浓稠 ， 加入百合，继续煮四五分钟至百合熟透，撒入枸杞即可 。如果没有新鲜百合，用干品泡发亦可
银耳百合莲子粥的营养功效：
银耳、百合、莲子都是家常平价的食物 ， 烹制也极简单，一碗软糯香甜的粥下肚，清火降燥，养心安神 。
银耳百合莲子粥的特色：
春季排毒少不了清除体内的郁热，煮上一锅银耳莲子百合粥，银耳富含天然胶质，滋阴润肺，还能提高肝脏解毒能力 ， 经常服用既能润肤，也能提高免疫力 。莲子清心火，百合富含黏液质和维生素，亦有润燥清火美容养颜的作用 。
银耳百合莲子粥不仅仅有上面的那些知识，现在为了人们的方便 ， 粥品店里有现场做出来的粥，还有就是超市里面也有买罐子装好的银耳百合莲子粥，那样更方便携带，不过那个是凉的 ， 但是口味也有一番特色 。
###其它资料参考###主料：红枣15粒、莲子30g、银耳30g
辅料：冰糖少许
1.所有食材
2.银耳泡发，莲子泡软
3.银耳、莲子和红枣洗净
4.锅中放水放入银耳
5.再放入莲子
6.然后放入红枣
7.放入电饭煲内，按粥键直到保温约1小时
【用什么锅煮银耳莲子百合粥】8.最后放入冰糖搅拌至融化即可
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