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桃花粥怎么做窍门( 二 )

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早餐一次，趁热服用 。对于有血瘀症状的人，如面色黝黑、月经时有血块、舌头上有紫色斑点、长期大便干燥等，这种粥不仅可以美容，而且可以治疗血瘀 。平时多喝桃花粥可以提高身体的消化效率，因为桃花粥的特点是寒冷潮湿，可以修复受损的消化道粘膜，可以提高胃肠道的消化效率，可以防止食物在胃肠道内过度滞留，并且可以缓解消化不良、食物减少、腹胀和肠干燥的症状 。

###其它资料参考###1.在桃园采摘的新鲜桃花，清洗干净
2.备好大米、小米、江米、燕麦片
3.把食材淘洗一下
4.锅中水温至50度左右时，即温水，倒入上面的食材
5.胡萝卜蒸熟，蒸熟后我去了皮 ， 也可以不去皮
6.胡萝卜切小块后放入料理机打成糊
7.米粥熬到粘稠
8.加入胡萝卜糊
【桃花粥怎么做窍门】9.在继续煮3分钟左右
10.加入桃花瓣
11.半分钟即可关火
###其它资料参考###1、桃花祛斑粥原料:桃花3 g，猪蹄1只，粳米100 g ， 盐、酱油、姜末、葱花、香油、味精各适量 。
2、桃花祛斑粥的做法:将桃花焙干研粉；粳米淘洗干净；猪蹄去毛洗净，切块；锅中加清水适量 ， 放入猪蹄，用武火煮沸，撇去浮沫 ， 改用文火炖至肉烂熟，加入粳米及桃花末，煮至米烂粥成时，加盐、酱油、姜末、葱花、香油、味精调味即可 。当早餐食用，隔日1剂，连食15剂 。
###其它资料参考###桃花粥都有提高消化功效、活血化瘀、养容养颜等作用和功效 。
一、桃花粥的作用与功效
提高消化功效 。多喝桃花粥能提高身体消化功效，因为它特点寒湿 ， 能修复损害的消化道黏膜，而且能提高胃肠道消化功效 。活血化瘀 。桃花粥还是一种能活血化瘀的营养粥，它能加快人体内血气循环，并能清理血管垃圾，而且能经络疏通，对大家因血气循环不畅导致 的痛疼和因气血不通畅导致 了四肢麻木 ， 全是有优质缓解作用，除此之外大伙儿因气滞血瘀气滞血瘀 。美容养颜 。桃花粥不仅带有淡淡的清香，营养元素还特别是在高，而且能为大家身体弥补多种多样非特异成分，经常服食能具备美容养颜的重要作用 。
二、桃花粥做法
材料：桃花干品2克，粳米100克，红糖30克 。制法：将桃花置于沙锅之中，用水浸泡30分钟，加入淘洗干净的粳米，文火煨粥，粥成时加入红糖，拌匀 。服法：每日1剂，早餐1次趁温热食用，每5剂为一疗程，间隔5日后可服用下一疗程 。适应对象：有血瘀表现如脸色暗黑、月经中有血块、舌质显紫斑、大便长期干结者选用此粥，既有美容作用 ， 又可以治疗血瘀病症 。注意：此粥不宜久服，且月经期间应暂停服用 ， 月经量过多者忌服 。如用新鲜桃花瓣，效果更好，每日可用4克鲜品 。
三、桃花粥另2种做法
桃花味甘，性微温 。做法：准备将桃花2克置于沙锅之中，用水浸泡30分钟，加入淘洗干净的粳米100克，文火煨粥，粥成时加入红糖30克，拌匀 。功效：美容，治疗血瘀病症 。不宜久服 ， 月经期间应暂停 。另一种做法：原料，鲜桃花瓣4克(干品2克) 粳米100克 。制作，将粳米煮粥，粥熟，放入桃花瓣 ， 稍沸即可 。

桃花粥怎么做窍门

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