7.翻炒均匀
8.加入适量的盐、料酒、生抽翻炒均匀熟透即可
蒜泥炒生菜
材料
生菜1斤，蒜泥少许，食用油少许，盐少许
做法
1、冷锅中依次放入少许食用油，蒜泥，洗干净的生菜，再略淋上食用油，盖上锅盖，调中小火，待锅边有水蒸气冒出，打开锅盖放入食盐调味即可 。真是太简单了，仅用一个步骤就搞掂 。
2、炒出来的生菜 ， 由于内中的水分基本保留，吃起来脆嫩鲜美，色泽鲜绿 ， 不见汤水而只略带菜汁，维生素C破坏最少，所需材料只要新鲜青菜、盐、油而已 。
小诀窍
1、选择应季的青菜，新鲜又便宜 ， 这道菜的成本仅0.8元哦~
2、烹饪过程中无需翻炒，简便快速 。整个过程仅用了90秒哦 。
3、在烹饪过程中无需加水，只需利用食物本身的水分，通过锅底传热 ， 食物中的水分迅速变成水蒸气在锅内形成循环，食物中天然营养成分不会流失，原汁原味营养健康 。（连水也省了，哈~）
4、烹饪过程中只用中小火（高温到达冒烟点，油会变性），同时盖上锅盖，达到省时，少油烟，保营养 ， 省能源的特性 。你看，一道炒青菜也大有学问吧~
5、如果是使用明火加热 ， 在烹饪时也注意要开中小火，火焰不要超出锅具底盘，从而节约能源，也避免锅具外表熏黑发黄 。
文章插图
