再根据茶性来说 。绿茶、黄茶、白茶、乌龙茶相对来说发酵度低，属于凉性，建议肠胃不好或者阴虚体质不好多喝，乌龙茶可能相对好些，
发酵度中等；红茶、黑茶属于深发酵茶，性温热，对肠胃刺激小，但是内热体质不要大量饮用 。
总体来说 ， 要根据茶性和人体情况，来选择更适合自己的茶，这样才能做到喝的科学 ， 喝的 健康。我是龙熹堂，欢迎爱喝茶的朋友们多多交流 。
茶叶根据发酵方式分为很多种类，大概有六类 ， 绿茶、红茶、青茶、黑茶、黄茶、白茶 。
茶叶最大的功效是其含有的茶多酚、茶色素、茶多糖、Y-氨基酸等，我们通常都知道喝茶的是有益的，但喝什么茶有什么益却不一定知道 。
有宣传茶具有防癌的作用，实际上，2017年世界卫生组织国际癌症研究机构公布的致癌清单中，茶在三类致癌物清单中，存在可疑性 。
绿茶是未发酵茶，白茶、黄茶是轻发酵茶 ， 青茶是半发酵茶，红茶是全发酵茶 ， 黑茶是重度发酵茶 。
我国是发现和利用茶叶最早的国家，茶文化源远流长，
唐代陆羽作《茶经》，是我国乃至世界最早、最完整、最全面介绍茶叶的一部专著 ， 在很多文学作品和影视剧中，都沿用陆羽的说法和观点 。
其中的茶道文化 ， 直到现在还被日本奉为茶之“圣经”，并发扬光大 。
酷妹儿去云南 旅游 ， 就带回来一些普洱茶，茶饼 。
虽然说茶叶的功效不尽相同，但都是其所含成分在起作用 ， 除了口感不同，实际并没有宣传的那么巨大差别 。每个人的都可以根据口味自己选择不同的茶叶饮用 。
喝什么茶叶对人最好?
这是因人而异的！有些人脾胃虚寒，喝多了绿茶，很容易加重胃部的毛病，而红茶则是经过发酵的，性温暖胃，对人体完全没有刺激性 。
我很多年前看到一本书，具体是怎么说的我已记不清了，只记得书上的大概意思是，作者本人以前非常钟爱绿茶，可有一年却查出有严重的胃病 ， 医生 ， 也是作者的朋友，告诫他别再喝绿茶，并且说绿茶是偏凉的 。之后 ， 作者谨遵医嘱 ， 没有再碰绿茶，再加上一些辅助性的治疗，他的胃病得到很好的控制 。
无论喝什么茶对 健康 的人都有好处，如果再讲究一点 ， 那就春天喝花茶，夏天喝点绿茶，秋天喝点乌龙茶，冬天喝点红茶 。本人因胃寒所以平时喜欢喝熟普多一些，其实不管是什么茶，无论贵与贱 ， 自己喜欢喝又适合自己的就是好茶！喝茶也得看心境，轻急缓慢泡出味道也不同，爱茶的人很享受整个泡茶的过程，喜欢那种静静的氛围，高大上的茶道也好，简陋的杯子也罢，喝茶之人觉得享受，喝着开心就都是好茶！
什么茶叶最好喝？
这个问题，看你是站在什么角度看问题 ， 如产地、时间、土质、高度、老嫩、做工 。无论哪种都凭个人爱好和喜爱成度而言 ， 没有固定的标准 。
第一，从产地来说 。茶叶在全国有三分之一的国土面积能适合种植茶叶 。每个地方种的茶叶，由于各地的自然条件不同，茶叶的品质有所不同，味道不一定相同 ， 营养和功效也不一定相同 。大多数人认为西湖龙井茶好喝 ， 云南普耳茶好喝 。我认为英山云雾茶好喝 。这是个人习惯和喜爱成度为依据来说的 。
第二 ， 从茶叶生长的时间来说 。因为茶叶除了冬季气温低茶叶不能生长外，其它三个季节都能生长茶叶 。在农村，农民常说，春茶苦，夏茶涩，秋茶好喝摘不得 。大众认为，春茶最好喝 。春茶中明前茶（清明节前的茶叶）品质和营养价值是最高的 。当然明前茶最好喝，价格十分昂贵 。
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