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早餐后多久可以吃番茄( 二 )

生活百科西红柿


2、餐中
餐中吃番茄也不错 。因为饭前吃，西红柿偏寒性 ， 很容易引起肠胃不适、腹痛等情况；餐中吃番茄不仅能够帮助解油腻，还能够使番茄与胃酸混合而避免出现胃部不适 。
3、晚上
晚上吃番茄，把番茄当晚餐也不错 ， 可加快身体的基础代谢，促进身体积极消耗摄入的能量，改善体质，使身体不容易胖起来 。此外 ， 番茄含有的褪黑素能够帮助睡眠，促进体内生长激素的分泌，生长激素又能够加快新陈代谢，促进脂肪的分解和燃烧 。
参考资料：不能空腹吃西红柿--人民网

###其它资料参考###早餐吃点西红柿 ， 晚餐吃点黄瓜最好
由于黄瓜里含有一种维生素C分解酶，会破坏其他蔬菜中的维生素C 。食品中维生素C含量越多 ， 被黄瓜中的分解酶破坏的水平就越严重 。西红柿是典范的含维生素C丰盛的蔬菜，假如二者一起食用，我们从西红柿中摄取的维生素C ， 再被黄瓜中的分解酶破坏，基本就达不到补充养分的成果 。所以一般最好是间隔两个小时以后再吃另一种水果比较好 。
###其它资料参考###文章目录
一、西红柿怎么切最好看
1.西红柿怎么切最好看
2.什么情况不能吃西红柿
3.如何用西红柿减肥
二、西红柿的特点特征
三、宝宝能吃西红柿吗
西红柿怎么切最好看
1、西红柿怎么切最好看
仔细看西红柿的底部,无论大小或生熟,西红柿的的底部都有几条凹槽,只要将刀对准凹槽的位置切下去,下刀的部位正好是在瓤与瓤的中间,瓤不会切破,切出来的西红柿自然就不会流汁了 。
按照这个方法切西红柿,不管是左面、右面,还是侧面,瓤囊都紧锁,西红柿的籽粒和汁液都包裹在里面,丝毫无损,不仅美观,而且营养成分也不会流失 。
2、什么情况不能吃西红柿
有心脑血管病的人,长期服用抗凝的药物,不宜食用西红柿,因为它可以造成皮下或者是肌肉出血 。
不能食用未长熟的西红柿,青番茄含有龙葵碱,严重的就会使人中毒,有生命危险 。
不能和黄瓜同食,黄瓜中含有分解维生素c的酶,西红柿又含有大量的维生素c,会影响西红柿的营养价值 。
3、如何用西红柿减肥
早晨一个西红柿 。早晨的时候,可以吃一枚西红柿 。最好在吃完早餐后,过十分钟,再吃一枚西红柿 。但西红柿起到最有效的减肥,是配合一小碗洋葱面条,效果最好 。
中午的时候,也可以吃西红柿 。中午的时候,吃西红柿的时候,最好吃炒的,例如吃西红柿炒鸡蛋,这样会有吃西红柿而减肥的效果 。记得,中午的时候,最好不要吃生西红柿 。
西红柿的特点特征
1、西红柿越红营养越高 。西红柿中主要的营养就是维生素,其中最重要、含量最多的就是胡萝卜素中的一种一番茄红素 。当今这几年来,科学家已证明西红柿具有独特的抗氧化能力,可以清除人体内导致衰老和疾病的自由基预防心血管疾病的发生阻止前列腺的癌变进程,并有效地减少胰腺癌、直肠癌、喉癌、口腔癌、乳腺癌等癌症的发病危险 。
2、西红柿富含番茄红素,人体血浆中番茄红素含量越高,前列腺癌、肺癌、冠心病的发病率就越低 。番茄红素的含量与西红柿中可溶性糖的含量是负相关的关系,也就是说,越是不甜的西红柿,其中番茄红素含量越高 。此外,夏天生产的西红柿中番茄红素含量比较高,这主要是因为夏天阳光充沛、光照时间长,会让番茄红素的含量大大增加而冬天温室大棚里种植的西红柿,番茄红素的含量比较低 。黄色品种的西红柿中番茄红素含量很少 。红色品种的西红柿则含量较高 。一般来说,西红柿颜色越红,番茄红素含量越高,未成熟和半成熟的青色西红柿番茄红素含量相对较低,西红柿做熟后比生吃更有利于营养吸收 。

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