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煮什么清淡面好吃( 二 )

生活百科面条


做法二：简单阳春面：用料：面条 150克、小白菜 适量、生抽 3勺、猪油 1勺、精盐 1勺、胡椒粉 1勺、葱 2克 。烹饪步骤：1.3勺生抽，1勺盐，胡椒粉 。2.在来一点猪油 。3.香葱切碎 。4.煮一把圆面条 。5.在烫一些青菜 。6.在调好的汤汁里放入面汤 放入面条，摆放好青菜 。7.撒上葱花即可 。
做法三：葱花酱油面：食材：面条100g、油适量、盐适量、香菇2朵、味极鲜酱油适量、春葱2根、花椒适量 。做法：1、把香菇和葱准备好 。2、把油烧热，放花椒炒出香味 ， 再放葱花炒出香味 。再放香菇炒出香味 。3、放盐炒匀 。倒入酱油 。倒入适量的水烧开 。再把面煮熟即可 。
每天只吃面条会瘦吗每天食用面条不一定就会变瘦，面条属于碳水化合物比较丰富的食物 ， 是人体重要的热量来源，一旦患者每天面条的摄入量比较多，就会使消耗不掉的热量积累在患者体内 ， 形成所谓的脂肪问题，因此要进行减肥，需要严格控制碳水化合物食物的食用 。
清水煮面的热量不是很高 ， 如果每天吃清水煮面的量不多的话，那么在摄入热量小于消耗热量的情况下是会瘦的，但如果吃多了导致摄入热量大于消耗的热量，那么也是有可能会发胖的 。
虽然说只吃清水煮面可以瘦 ， 但并不建议这样来减肥 。因为清水煮面的营养元素并不全面，如果长期只吃清水煮面的话会导致人体营养元素摄入不全，容易影响身体各个组织器官的正常生理功能 ， 不利于身体健康 。肥胖的根本原因是能 量摄入超过能量消耗 。

###其它资料参考###1、清汤面，中华面食小吃，顾名思义就是基本不加佐料
2、 今天就来分享一下“清汤面”做法，喜欢的朋友可以先收藏，有空自己试一下 。
3、下面开始介绍所需要的食材：
面条、食盐、酱油、小葱、味精、猪油、胡椒粉
4、清汤面的料汁非常重要 。碗中放入一勺食盐、几滴酱油，盐和酱油少不了，葱花是基本，再放入少许味精、胡椒粉增香，清汤面的灵魂是猪油 。俗话说没有猪油的清汤面是耍流氓，加入猪油的面条吃起来更加爽滑
5、锅中水烧开后 ， 搞点开水倒入碗中来调料汁，用勺子搅拌均匀，把猪油化开 。调好的料汁倒入一个好看的碗中，这样吃起来更有食欲
6、锅中水烧开后下入面条 ， 像煮饺子一样 ， 中间要加三次水，把面条煮软，就可以盛出来放在料汁碗中 ， 最简单又淳朴的清汤面就做好了
7、洁白的面条、清澈的汤搭配一点小菜，吃起来清淡爽口，非常适合那些喜欢与需要吃清淡食物的人，且能为身体够补充一定的碳水化合物

###其它资料参考###清淡面条怎么做好吃如下:
制作主料：干面条1把、西红柿1个、油菜2棵 。
制作调料：香葱1根、虾皮1勺、紫菜1勺、盐1勺、生抽1勺、老抽少许、鸡精1勺、香醋1勺、猪肉1勺、香油 。
1.把西红柿清洗干净改刀切成丁、香葱切成末，然后分别装盘备用 。
2.把香葱切成末，放入汤碗中，同时放入虾皮1勺、紫菜1勺、盐1勺、生抽1勺、老抽少许、鸡精1勺、香醋1勺、猪肉1勺、香油、备用 。
3.锅中放入1勺油，把鸡蛋打入锅中 ， 煎至两面金黄 。
4.鸡蛋煎好，放入准备好的开水，烧至大开，这里要注意一定要倒开水 。
5.另外取一个锅添上清水，把西红柿丁放里边 ， 大火烧开煮2分钟 。
6.锅中水大开，把准备好的面条下入锅 ， 同时把清洗干净的油菜下入锅中和面条一起煮熟，这里要注意的是煮开后要马上倒入冷水，一般按照这种方法，浇3次冷水基本上面条就熟了，按照这种方法煮的面条口感滑嫩好吃 。

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