（2）良好的夜间睡眠
夜间睡眠对于孩子身体发育 ， 有着不可替代的作用，这是因为孩子的生长还需要身体分泌生长激素 ， 而在夜间孩子睡眠时，身体脑垂体分泌的生长激素会达到顶峰，并且对于钙质等的吸收也会更容易，因此家长们让孩子有一个良好的夜间睡眠，不要熬夜，对于孩子长高个也是很重要的事情 。
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