治疗脾胃弱的食谱
1、姜糖山芋：将山芋和生姜、蜂蜜准备好，然后一起放入锅中熬煮 。这道食谱具有很好的促进肠胃消化的作用，能很好的治疗肠燥便秘 。
2、豆蔻馒头：白豆蔻粉、面粉准备好，将白豆蔻粉和面粉一起混合，然后蒸煮成为馒头服用，能够很好的治疗腹胀以及食欲不振的情况 。
###其它资料参考###补脾食物
甘蓝：又名蓝菜、包心菜 。味甘，性平 。能益脾和胃，缓急止痛 。用于脾胃不和，脘腹拘急疼痛，可用于胃及十二指肠溃疡 。
南瓜：又名窝瓜 。味甘 ， 性温 。有补中益气，驱蛔虫之功 。用于脾虚气弱，或营养不良生南瓜子可驱蛔虫 。
生姜：味辛 ， 性温 。有温中止呕之功 。用于胃疼腹痛、呕吐等 。
大蒜：味辛 ， 性温 。有醒脾、健胃、消积、杀虫之功 。用于泄泻，痢疾，食积，虫积等病 。
韭菜：味辛，性温 。有温中行气之功 。用于反胃呕吐，误食铁钉、铁针等 。
山药：味甘，性平 。有健脾益气 ， 养阴之功 。用于脾虚气弱 ， 食少便溏或泄泻 。
马铃薯(洋芋、土豆、山药蛋)味甘、性平 。作用：补气、健脾 。宜于脾虚体弱，食欲不振，消化不良 。发芽的马铃薯芽与皮有毒，忌食 。
红薯(甘薯、地瓜、番薯)味甘、性平，归脾胃经 。作用：补脾胃、益气力、宽肠胃 。宜于脾胃虚弱、形瘦乏力、纳少泄泻 。多食易引起反酸烧心、胃肠道胀气 。
香菇味甘、性平 。作用：益胃气，托痘疹 。宜于脾胃虚弱，食欲不振，倦怠乏力 。属于发物 ， 麻疹和皮肤病、过敏性疾病忌食 。
山药味甘、性平 ， 归脾、肺、肾经 。作用：补气健脾，养阴益肺，补肾固精 。宜于脾气虚弱，食少便溏 ， 慢性泄泻 。湿盛和气滞胀满者忌食 。
###其它资料参考###脾胃虚寒的患者在生活中可以选择多吃一些比较温补的食物，比如萝卜，油菜，菠菜，荔枝，竹笋，南瓜，花菜 ， 胡萝卜，土豆，豆芽等 。平时也可以选择适当的喝一些营养汤，比如排骨汤，鲫鱼汤，鸡汤，这些食物都是可以补充营养的，也能够加速身体当中的新陈代谢，可以促进肠胃蠕动 ， 能够起到助消化的作用，也可以健脾养胃 。如果脾胃虚寒的症状非常严重的话 ， 最好是选择去医院进行治疗，在医生的指导下服用一些中药来缓解不良症状 。可以选择适当的吃一些肉类食物，比如牛肉，猪肉，鸡肉，羊肉等，但是一定要搭配蔬菜一起吃，这样才能够避免给肠胃造成负担 。
脾胃虚寒的患者能够吃的蔬菜和水果也是比较多的，平常可以选择多吃一些桂圆，红枣 ， 橘子 ， 菠萝，桑葚，葡萄等这些水果都可以健脾温胃 。蔬菜的选择也是比较广泛的，大部分的蔬菜都可以补气和胃 。可以选择适当的喝一些营养粥，也能够调理脾胃 。
平时如果时间比较充足的话 ， 可以选择喝一些桂圆莲子粥 ， 红豆粥 ， 山药粥等，这些营养粥都是比较养胃的，而且也容易让身体更好的吸收食物当中的营养 。调理脾胃的方法是比较多的，除了要注意饮食以外，也可以选择用针灸或者按摩的方式来进行调理 ， 根据自己的严重程度来选择 。
平时一定要养成良好的饮食习惯，一日三餐也要定时定量，不要出现暴饮暴食的情况 ， 如果食量突然增加的话，就会很容易给肠胃造成负担 。在饮食方面也是需要注意的，最好不要去吃一些辛辣，生冷油腻等刺激性强的食物，这些食物都会让脾胃虚寒的症状变得更加严重 。
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