指导意见：
避免寒湿，多补充维生素B，注意多吃面食 ， 少吃米，不能吃油腻，生的食物，忌着凉 ， 平常最好在衣服里穿件小背心，平时多锻炼
问题八：呕吐时应该吃什么先喝点热水可以缓和呕吐对胃部的伤害
还可以吃点姜 或熬点姜糖水
一般呕吐以后都有胃寒的表现
糖是补充你的能量的
姜是“呕中圣药”
上面的都可以马上吃!
吃饭、水果其他的那些要等1、2个小时之后 。
###其它资料参考###呕吐后可以吃一些白粥，喝一些温开水、姜汁或盐糖水，在呕吐后半小时左右就可以少吃一些东西了 。
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呕吐后的饮食禁忌：
1.呕吐患者不能吃粗粮
红薯、玉米、高粱、小麦等都属于粗粮类 。大部分粗粮对于人体来说都是不易消化的，在呕吐的时候食用粗粮无疑是增加肠胃的负担 。
2.不能吃多纤维蔬菜或水果
多纤维多渣的蔬菜同样不利于人体的消化（蔬菜纤维根本就不能吸收） ， 这类蔬菜中比较典型的有竹笋、芹菜，菠菜 ， 木耳、香菇、紫菜、南瓜等等，这样会增加呕吐发生的可能性 。
3.不能吃油腻辛辣的食物
油腻辛辣的食物本来就是呕吐的诱因之一 。不能吃牛奶或海鲜 ， 这两种东西对某些人来说确实是引起胃不适的因素 ， 如此会使得肠胃难受而引起呕吐 。
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