###其它资料参考###粥是比较清淡的，养身效果极好 ， 莲藕可以生吃也可以做菜，有一定药用价值，用莲藕做粥也是不错的吃法 。莲藕粥不仅可以用莲藕做 ， 还可以加一些其他食材会更加丰富营养，比如红豆之类的 。
1.藕250克、粳米100克、水适量 。先将藕刮净 ， 切成薄片 。再将粳米淘洗好 。在锅中放入莲藕 。再倒入米，加适量的水，一起煮熟成莲藕粥 。将煮好的莲藕粥盛在碗中即可食用 。
2.准备好所有的食材 。莲子，红豆，粳米分别用清水浸泡20分钟 。莲藕去皮切小丁清水浸泡 。所有的食材放入电压压锅内胆 。加入适量的热水 。加盖选择营养饭-煮粥 。滴声提示后开盖加入白糖 。搅拌均匀即可食用 。
3.藕去节刮皮洗净切小?。?随手剁碎，用刀背稍按烂，淘米 ， 然后加1400ml水 ， 喜欢稀点的话可以多加一点点，我觉得莲藕粥太清不好喝，1400差不多，凉了也不会很干，煮粥交给电饭煲，别选稀饭，选粥 。煮好放盐，按口味放，2-3g，不要太多 。放完搅匀 。
4.藕性凉，味甘微涩，含有鞣质及天门冬酰胺等成分，有较好的收涩止血作用 ， 并能清热生津，凉血止血 。可用来治疗小儿脾虚久泄、便中带血 。藕含有淀粉、蛋白质、天门冬素、维生素C以及氧化酶成分，含糖量也很高，生吃鲜藕能清热解烦，解渴止呕如将鲜藕压榨取汁，其功效更甚，煮熟的藕性味甘温，能健脾开胃，益血补心，故主补五脏，有消食、止渴、生肌的功效 。
一般在家我比较喜欢放红糖煮粥或者泡开水，因为红糖是精品糖 ， 一般不含什么糖精之类的，吃起来很健康 。而且红糖配藕粥，味道很搭配，不仅不会腻，反而融合了两种香味 ， 很好喝又润喉，所以建议你可以放红糖进去 。
###其它资料参考###1、莲藕粥怎么做：
主料：藕250克、粳米100克 。
调料：白糖60克、水适量 。
先将藕刮净 ， 切成薄片，再将粳米淘洗好，两者同下锅用水煮成粥 。将熟时调入白糖 ， 煮熟即成 。
2、莲藕粥营养功效营养功效:
⑴藕性凉，味甘微涩，含有鞣质及天门冬酰胺等成分，有较好的收涩止血作用，并能清热生津 ， 凉血止血 。
⑵可用来治疗小儿脾虚久泄、便中带血 。
###其它资料参考###伴随着宝宝的持续发展 ， 日常能够吃的东西愈来愈多，母亲还可以多转换着样式给宝宝制做，宝宝吃的东西有较大的注重 ， 不但要有较高的营养成分，同时食品的行为也十分的关键 。莲藕一直以来就十分遭受宝妈妈们的热烈欢迎，莲藕有比较丰富的营养成分，与此同时莲藕的味儿香甜，具备健脾开胃清热解毒 ， 滋补养生修性等多种多样作用，是一种滋补养生的上品 。那麼莲藕如何做给宝宝吃呢？
莲藕如何做给宝宝吃1.蒸莲藕泥
作法：准备好必须 采用的全部食物，先将莲藕和淮山洗净后削皮 ， 随后各自将这2种食物切成小块，倒进搅碎机中做成糊状预留；提前准备一个煮锅放入适量的清水，将淮山和莲藕泥放入碗中 ， 充足的搅拌均匀，最终遮盖上保鲜袋立即煮熟就可以服用 。
2.莲藕苹果粥
作法：将新颖的莲藕和iPhone洗净，提早将稻米洗净后放入清水中泡浸2钟头，莲藕和iPhone各自削皮后放入料理机中，做成糊状，随后在锅中放入适当的清水放入稻米，先用猛火烧开添加莲藕同煮，煮制粥变成浓稠后添加苹果泥搅拌均匀 ， 煮好后待其温凉就可以来养宝宝服用 。
3.梨子莲藕糊
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