孕期腰疼,掌握这5个方法,或能帮你缓解?,少遭罪( 二 )


与此同时,孕期时,准妈妈可以做瑜伽或者游泳 , 因为这两项锻炼方式都能够增强腰背部肌肉的力量,但切记做动作时一定要轻柔 , 并且不要保持太长的时间 。

相关经验推荐