适当运动
宝妈产后虽然需要多休息，才有利于身体的恢复，但是并不是每天躺着或者坐着，就真的好的 。宝妈产后 ， 身体恢复一些后，还是需要适当运动的，这样不仅有利于调节情绪，还有助于身体更好地恢复，加速身体各方面机能的健康恢复 。
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健康饮食
宝妈产后的饮食也是非常关键的 。宝妈产后身体虚弱，虽然需要丰富的营养来帮助身体恢复 。但也不是补得越多越好，宝妈产后也不能吃得太过油腻 。宝妈产后饮食要以清淡为主，保证饮食全面均衡健康即可 。并不需要大鱼大肉、暴饮暴食 。这样不仅让宝妈体重快速增加，还不利于宝妈身体健康 。
你在产后，是处于那种状态呢？看是否与上面的情况对应呢？
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