做法如下：
1、先将糯米淘洗净用以备用，再将鲜牡蛎肉清净，然后把猪五花肉切成细丝状 。
2、先把糯米下锅，加以清水烧开，待米煮至开花时，就加入猪肉、牡蛎肉、料酒、精盐以及熟猪油，一同煮成粥，最后再放入大蒜末、葱头末、胡椒粉搅匀，即可食用了 。
特点：
牡蛎肉味极鲜美，是优质的营养食物，以牡蛎入粥食用，是南方沿海民间风行的小吃饮食 。牡蛎气味咸平、微寒，可供药用 。牡蛎粥可以对维生素D缺乏病有疗效 。
三、萝卜炖羊肉
主料：羊肉500克 ， 萝卜300克，生姜少许 。
辅料：香菜、食盐、胡椒，醋适量即可食用，食用时，加入少许食醋 ， 味道更佳 。
做法：将羊肉洗净 ， 切成2厘米见方的小块；萝卜洗净，切成3厘米见方的小块；香菜洗净，切断 。将羊肉、生姜、食盐放人锅内，加入适量的水，置武火烧开后，改用文火煎熬1小时，再放入萝卜块煮熟 。放人香菜、胡椒 。特点：适用于消化不良等症，且味道鲜美，可增加食欲 。
四、咖喱牛肉土豆丝
原料：
牛肉500克，土豆150克，咖喱5克 ， 食油10克 ， 酱油15克、盐5克，葱、姜各1克 。
做法：
①将牛肉自横断面切成丝，将团粉、酱油、料酒调汁浸泡牛肉丝 。土豆洗净去皮，切成丝 。
②将油热好，先干炒葱、姜，再将牛肉丝下锅于炒后，将土豆丝放入，再加入酱油、盐及咖喱粉，用旺火炒几下即成 。特点：富含铁、维生素B2、烟酸等，适合孕妇食用 。
五、虾仁炒韭菜
原料：
韭菜250克，鲜虾150克，芝麻油150克，食盐3克 。
做法：
①将韭菜洗净，切成3厘米长的节；鲜虾剥去壳，洗净；葱切成段；姜切成片 。
②将锅烧热，放入植物油烧沸后，先将葱下锅煸香，再放虾和韭菜 ， 烹黄酒，连续翻炒 ， 至虾熟透 ， 起锅装盘即可 。特点：清香味美，补血养血 。
六、炒素蟹粉
原料：
水发冬菇15克，熟红萝卜12.5克，熟鲜笋12.5克，熟土豆250克，生油150克，白糖、精盐、米醋、姜未、味精、时令绿叶菜少许（冬菇可用黑木耳代） 。
做法：
①把熟土豆、红萝卜去皮漱成泥，鲜笋斩细，绿叶菜和水发冬菇切成丝 。
②炒锅放生油熬熟，投入土豆、红萝卜泥煽炒，炒到起酥，再放绿叶菜和冬菇、笋同炒 ， 并随加白糖，精盐、味精、姜未稍炒，最后淋少许米醋，随即起锅装盘 。特点：含有大量维生素 。
###其它资料参考###随着胎儿的生长，孕妈妈的胃部受到挤压，容量减少，所以在吃饭的时候应该选择营养价值高、容易消化的菜、少量多餐 。不过也没太过精细，一般的菜都是可以吃的，注意下不要过量就行了 。
那么，孕妇吃什么菜好呢？
1.肉丁炒芹菜
肉丁我们可以选择猪肉、鸡肉或者牛肉都没问题，主要看孕妈喜欢吃什么 。肉丁和芹菜一起炒，有一种独特的香味，可以增加孕妈食欲，而且还能益气补血，让孕妈拥有好气色 。
2.鸡蛋
鸡蛋和各种各样的食材一起都能制作出美味的菜 。孕中期每天的蛋白质需求量为80克左右，优质的蛋白质有助于胎盘生长 ， 并且支持胎宝宝脑部发育，有助于胎宝宝内脏、肌肉、皮肤、血液的发育和合成 。鸡蛋就含有优质蛋白质，它可以打汤、炒菜、蒸煮炖、非常适合孕妈食用 。
3.鱼肉
【麻油孕妇炒什么好】
深海鱼含有丰富蛋白质和钙铁锌等营养素，还含有两种不饱和脂肪酸DHA和EPA 。这两种物质对大脑的发育非常有好处，它们在鱼油中的含量要高于鱼肉 ， 所以孕妈可以多吃点鱼，以促进胎儿大脑发育，生个聪明宝宝 。
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