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面条加蛋怎么做好吃( 二 )

生活百科鸡蛋


1. 水烧开下入挂面 。
2. 大约煮五分钟熟透 。
3. 倒入鸡蛋液 。
4. 鸡蛋液熟了关火加入所有调料 。
做法二
食材：鸡蛋、挂面、葱、芹菜、清水、油麦菜
1. 锅里水开下一把挂面煮3分钟左右 。
2. 面煮到半熟捞出过凉水，防止砣掉，准备一点葱姜蒜末，芹菜 ， 油麦菜 。
3. 锅里热油爆香葱白、姜末、蒜末 。
4. 倒水煮开 。
5. 水开打一个鸡蛋，小火别把鸡蛋冲散了 ， 开始调味，放盐蚝油生抽胡椒粉 。
6. 鸡蛋成型把面条夹进去煮2分钟就熟了 。
7. 放油麦菜葱芹菜，不吃芹菜可以不放，没有油麦菜可以放别的青菜代替 。
8. 鸡蛋面就煮好了 。
做法三
食材：面条、鸡蛋、西红柿、植物油、香油、盐、酱油
1.清洗好材料，酱油、香油、植物油、盐都放一起调和，西红柿切小块 ， 鸡蛋打了装碗拌均 。
2.热锅把西红柿倒入翻炒出汁 。
3.加入四碗水煮开 。
4.放入面条，用双筷子拌散面块煮开 。
5.倒入已拌圴的蛋液 。
6.轻轻翻拌一下，中火煮熟 。
7.倒入早已调好的酱油料，翻拌均匀 。
8.简单又好味的鸡蛋面就这样做好啦 。
孕妇补铁饭前饭后什么时候吃没有补铁经验的孕妇，不知道什么时间适合补充 ， 在错误时间补充会导致身体不舒服，刺激到孕妇的肠胃 ， 这样孕妇就会觉得恶心难受 。其实孕妇补铁的最佳时间是在饭后 ， 大概饭后过十几分钟，半个小时都可以，这样对肠胃刺激性会减小 。
孕妇补铁的阶段内，铁剂一定要选择适合宝宝的 ， 可以在医生推荐补充，否则会有副作用出现 。食欲变差、肚子疼痛、拉肚子等都是补铁副作用的表现，孕妇也需要按照医嘱进行补充，才可以充分达到补铁的目的 。
其实有很多食物是有补铁作用的，比如维生素c含量高的食物就可以吃一些，像是水果、新鲜的绿叶菜，是可以帮助孕妇吸收铁的，在服用铁以后需要注意很多，像是牛奶就不能够喝，还有浓茶都禁止喝，以免肠胃会有压力 。孕妇在不知道该如何做的时候，都需要咨询医生再做决定 。

###其它资料参考### 鸡蛋煮面条的制作方法是比较简单的，鸡蛋可以做荷包蛋 ， 也可以煎鸡蛋，无论是哪一种做法，鸡蛋中的营养物质都不会流失的，反而还可以补充营养 。那么鸡蛋煮面条怎么做好吃？
鸡蛋煮面条怎么做好吃鸡蛋水煮面
原料：面粉、鸡蛋、青菜、葱花、生抽、盐、油 。
做法步骤：
第1步、把200克的面粉加适量的水搅拌均匀 。
第2步、把面团擀成薄片，撒上面粉防粘，再对折，用刀切成一条条的 。
第3步、把切片的面条撒上一些面粉防止粘住一起 。
第4步、锅里水烧开，把面条放入煮七八分熟捞出 。
第5步、锅里烧开水，然后转最小火，把鸡蛋敲入盖上盖子 ， 小火焖到3-5分钟，这样做出来的水煮蛋不会破很完整，煮熟的面条捞出后过冰水或者冷水，这样面条很有筋道 。
第6步、锅里放入油，把葱白放入煸香，加入生抽，盐，然后倒入一碗水 。
第7步、把煮过的面条放入，烧开后撒上葱花 。
第8步、把小油菜烫熟放入，把鸡蛋摆上即可食用 。
鸡蛋被评为‘最营养早餐’是有道理的 。因为人体在经过一夜的新陈代谢后，急需补充营养，而且鸡蛋是有很多营养物质的食物，具有丰富的蛋白质，脂肪，维生素，铁等矿物质和微量元素，都是人体所必须的物质，在早晨吃鸡蛋可以满足人体一天的营养需求，特别是在搭配上面，可以选择主食 ， 牛奶，或者是豆浆和蔬菜肉类等食物，共同搭配成为营养均衡的早餐 。”

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