2、减缓衰老：水果除了含有我们已知的营养素外，还富含大量天然植物化合物 。这些物质可以调节解毒酶的活性，改善激素代谢 ， 具有抗菌抗病毒的能力，并且发挥着延缓衰老的`作用 。如：猕猴桃 。它富含维生素A,C,E以及人体必需的微量元素等营养成分，尤其是它所含的氨基酸，能帮助人体制造激素 ， 减缓衰老 。
3、预防疾?。河捎谒泻泻芏辔兀⒘吭兀?所以还可以用来预防疾病 。如橘子 。橘子味甘酸，性凉 ， 具有开胃理气、止渴润肺的功效，对于口渴咽干、消化不良、干咳无痰等症有一定的治疗效果，同时还能预防心血管疾病和糖尿病 。
4、降低血压：水果防治心血管?。?并可阻遏强致癌物质亚硝胺的生长和癌细胞增生，产生某种酶的活性 。资料分析，水果能增进消化 ， 改善心肌功能，对维持人体内酸碱平衡起着调节作用 。如山楂 。
山楂能防治心血管疾?。哂欣┱叛堋⑶啃摹⒃黾庸诼鲅髁俊⒏纳菩脑嗷盍Α⑿朔苤惺嗌窬低场⒔档脱购偷ü檀肌⑷砘芗袄蚝驼蚓沧饔梅乐味鲇不浪ダ稀⒖拱┑淖饔?。
5、减肥瘦身：有些水果中含有丰富的食物纤维，纤维是不能为小肠所消化的碳水化合物，在结肠内，纤维可提供给肠腔营养物质，这有助于促进身体的新陈代谢以及帮助抑制食欲 。如柚子 。它属于柑橘类，维生素c的含量丰富，而且纤维含量也很多 ， 易产生饱腹感 。然而它的热量却很低，可以和西瓜媲美 。
###其它资料参考###1 草莓和什么一起榨汁好喝草莓可以搭配的水果有很多，所以一般是可以分为醇厚和清新两种，醇厚的水果吃起来会比较粘稠，而且可能水分不是很多，但是口感十足，有浓稠感 ， 而清新的水果喝起来会比较爽口，而且也比较清淡，不会有粘口的感觉 。醇厚的水果一般有：香蕉、木瓜、火龙果、芒果等 ， 而一般清新的 水果含有：柠檬、黄瓜、雪梨、西瓜、柚子等 ， 所以主要是看个人口味 ， 来选择水果上的搭配 。
2 草莓和苹果能一起吃吗可以 。
草莓和苹果都是含有丰富果酸的食物，所以两者一起吃的话 ， 不会导致有营养流失的现象 ， 而且草莓和苹果都是性凉的食物，所以一起搭配的话，不会有性味之间的冲突 。同时草莓和苹果都含有丰富的维生素A以及维生素C ， 如果一起食用的话还可以有效的预防夜盲症，对于保护视力也具有一定的作用 。
而且还具有预防坏血病的作用 ， 能够有效的预防牙龈出血，所以一起食用的好处很多 。
3 草莓能和香蕉一起吃吗可以 。
香蕉果肉营养价值具有一定的营养价值，钾元素的含量十分高，可以有效的促进人体摄取钾元素，对于心血管具有一定的保护作用 ， 同时还可以一定程度上预防肌肉抽筋的情况，此外，香蕉还含有多种微量元素和维生素，其中维生素A能够有效的保护视力，有利于预防视力下降到的情况，而硫胺素能抗脚气?。俳秤⒅?保护神经系统，还有核黄素能促进人体正常生长和发育 。
而且香蕉食用的口感和草莓会有一点像，两者都是比较软的水果，所以一起食用的话，不会有不好的口感 。
4 草莓香蕉奶昔怎么做材料：香蕉、草莓、酸奶 。
做法：
1.香蕉去皮，草莓清洗干净去把儿 。
2.把香蕉切成段和草莓切成两半 。
3.把酸奶与香蕉还有草莓一起放进搅拌机中，打半分钟，如果打到发现上面的水果没有打碎，可以停下来，摇一摇瓶子，再打一下 。
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