主料:上白籼米饭500 克 , 鸡蛋5 个 。
配料:水发海参25 克,熟鸡脯肉25 克 , 熟火腿肉25 克,猪肉20 克 , 水发干贝12 克,上浆河虾仁5 克,熟鸭腕半个 , 水发冬菇12 克,冬笋12 克,青豆12 克 。
调料:葱末7 克 , 绍酒7 克,精盐15 克,鸡清汤13 克,熟猪油100 克 。
制法:
1、火腿、鸭肫、鸡脯肉、冬菇、冬笋、猎肉均切成略小于青豆的方丁,鸡蛋打入碗内 , 加精盐10 克、葱末3 克搅打均匀 。
2、炒锅上火烧热,舀入熟猪油35 克烧热 , 放入虾仁划油至成熟,捞出沥油 , 再放入海参、鸡肉、火腿、冬菇、冬笋、干贝、鸭肫、猪肉煸炒,加入绍酒、精盐3 克、鸡清汤烧沸,盛入碗中作什锦浇头 。
3、炒锅置火上,放入熟猪油65 克,烧至五成热时,倒入蛋液炒散,加入米饭炒匀 , 倒入一半浇头,继续炒匀,将饭的2/3 分装盛入小碗后 , 将余下的浇头和虾仁、青豆、葱末5 克倒入锅内,同锅中余饭一同炒匀,盛放在碗内盖面即成 。
制作要点:扬州蛋炒饭用油量要适中,米饭一定要炒透 。
###其它资料参考###籼米饭的做法,以鸡蛋虾仁炒饭为例:
材料:籼米饭400g大虾50g鸡蛋3个
步骤:
1.准备好用来炒饭的鸡蛋和大虾 。
2.把鸡蛋打散 。
3.大虾去皮去头,还要切成粒、切好姜丝 。
4.先煎鸡蛋,煎好后盛出 。
5.原锅下虾仁粒炒熟 。
6.炒熟虾仁后下米饭炒 。
7.炒热米饭后下煎好的鸡蛋 。
8.炒匀后下盐调味出锅即可 。

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