2、抵抗紫外线 。茶多酚是水溶性物质，用茶水洗脸能清除面部油腻，收敛毛孔，具有消毒、灭菌、抗皮肤老化的作用，还有助于减少日光中紫外线对皮肤的损伤 ， 是天然的“防晒霜” 。
3、保持身材 。唐代《本草拾遗》中关于茶的论述就曾提到“久食令人瘦”，现代科学研究证实了这一点 。茶叶中的咖啡碱能促进胃液分泌，帮助消化，增强人体对脂肪的分解能力 。国外研究也表明，定期饮茶可以缩减腰围，降低身体质量指数(BMI) ， 从而有助于预防糖尿病和心脑血管疾病。
4、抵御辐射 。国外研究表明 ， 茶多酚及其氧化物可以吸收一些放射性物质，保护细胞不受辐射伤害，对于修复受损细胞也有帮助 。临床研究显示，茶叶提取物可治疗肿瘤患者在放射治疗过程中引起的轻度放射?。?治疗辐射导致的血细胞、白血球减少 ， 效果很好 。
5、改善记忆力。茶多酚有助于大脑进行局部调节 ， 改善记忆力，提高学习效率。国外研究证实，喝茶可以预防和治疗神经系统疾病，尤其是老年认知障碍症 。此外 ， 咖啡碱能促使中枢神经兴奋，有提神、益思、清心的效果 。
6、提高骨密度 。虽然茶叶中含有咖啡因成分，会促进钙随排尿流失，但含量极低 。即便是咖啡因含量颇高的红茶，每杯也只有30~45毫克 。其实，茶叶中含量更多的是有助于减少钙流失的物质，包括氟元素、植物雌激素类物质和钾元素 。台湾研究发现，常喝茶的人骨密度较高，髋关节骨折机率更低 。
女生湿热体质比较适合喝菊花茶 。加上湿热体质，大多会表现出头身困重和身热不扬的症状，甚至也会导致恶心厌食以及肝区胀痛的情况 。会导致人体免疫下降，甚至也会提高患上湿疹的几率，就会引起皮肤上有丘疹出现，甚至也会伴有瘙痒的症状 。菊花茶可以起到清热解毒的功效 ， 并且能够减少湿热引起的炎症 。也能在饮食中适量的吃些薏米粥，能让体内的湿气尽快排出身体以外 。
女性湿热一般表现为个体的较严重，大多数在午后比较明显 ， 女性湿热有着不同的表现 ， 表面主要表现为湿疹 ， 关节的表现为局部疼痛肿胀，舌苔比较红，还会口苦，具体表现在不同的部位 。通常所说的湿热是深入脏腑，特别是脾胃的湿热，表现为恶心，厌食，大便溏稀，还会出现口苦，一般这种治疗可以中医调理，常用的莲子，红小豆，蚕豆等食材，可红枣，桂圆都是可以泡茶喝的，之后定期复查就可以 。
湿热是中医所说的一种症状，一般表现为肢体沉重，形体偏胖或稍瘦，常感口干口苦、眼睛红赤、心烦懈怠、身重困倦 。如果不调理好，对身体的损害是挺大的 。其实喝茶也可以调理湿热体质 。喝茶养生要分体质 ， 所以今天小编来和大家聊聊湿热体质应该喝什么茶才好 。
菊花茶
杭白菊又称甘菊，是我国传统的栽培药用植物，经现代医药理证明：其具有止痢、消炎、明目、降压、降脂、强身的作用 。可用于治疗湿热黄疸、胃痛食少、水肿尿少等症 。
由于菊花毕竟性凉，体虚、胃寒病者还是不要多喝 。专家建议喝菊花茶也该有限量，最好是每天不要泡煮超过100克的菊花 。
金银花茶
金银花10克 ， 大青叶12克 ， 茵陈10克，甘草3克 。金银花味甘，性寒 ， 具有清热解毒、疏散风热的作用 。大青叶清热、解毒，治疗温病热盛烦渴、流行性感冒 。茵陈清湿热，退黄疸 。
茯苓薄荷茶
茯苓块适量，加水煮沸，放入薄荷关火闷1分钟 ， 代茶饮 。此茶可以益脾和胃，渗湿利水，可调入适量蜂蜜 。适合初秋夏末湿热体质常饮 。
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