###其它资料参考### 人们（尤其是婴幼儿和老人）吃食物时，不要蘸着生白糖吃 。正确的吃法是先高温加热3~5分钟后再进食 。
【白糖怎么吃】适当食用有助于提高机体对钙的吸收，过多就会妨碍钙的吸收 。冰糖养阴生津，润肺止咳，对肺燥咳嗽、干咳无痰、咯痰带血都有很好的辅助治疗作用 。红糖虽杂质较多，但营养成分保留较好 。它具有益气、缓中、助脾化食、补血破淤等功效，还兼具散寒止痛作用 。所以，妇女因受寒体虚所致的痛经等症或是产后喝些红糖水往往效果显著 。糖是营养物质 ， 但应控制在一定的数量范围内 。到底一个人一天吃多少白糖合适，国外比较一致的意见是：每日每公斤体重控制在0.5克左右 。也就是说 ， 体重20公斤的儿童每日不超过10克，体重60公斤的成人 ， 每日约30克左右 。所以，平时要掌握食品中的含糖量 ， 以免过分摄食 。
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