7、护肤、明目
红薯中含有胡萝卜素、维生素A和丰富的B族维生素，维生素A可以护眼明目，同时营养皮肤，改善皮肤粗糙干燥 。B族维生素可以促进毛发生长，防口角炎、皮肤粗糙，以及延迟皱纹的出现 。
8、清除血液垃圾
随着年龄的增长身体会出现高血糖、血液粘度增高、血脂、动脉硬化等 。红薯中丰富又细腻的膳食纤维可以控血糖、降血脂、加速胆固醇排泄以及防血栓 。
【烤箱红薯锡纸怎么放】参考链接：人民网-红薯可以减肥么？解析红薯的七大功效
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