红酒花生的做法非常简单，花生洗净后泡入红酒中，浸泡3-4个小时就可以食用 。
花生+毛豆——健脑益智，降低血糖花生和毛豆中的卵磷脂含量极高，而卵磷脂有健脑益智的作用，经常食用，对记忆力与智力都有非常积极的意义 。其次，花生中含有锰元素，而毛豆中含有丰富的膳食纤维和植物蛋白，两者都有调节血糖平衡的作用 。只是花生和毛豆的热量都很高 ， 一次不能食用太多哦 。
花生+芹菜——降压降脂，润肺和胃芹菜具有清肝、明目、降血压的作用 ， 而花生具有止血、润肺、和胃、降血压、降胆固醇等作用 。两者放在一起做成的拌菜，非常适合高血压、高血脂的人食用，不仅能润肺和胃 ， 还能改善血液循环，降压降脂，对维护人体心脑血管健康有一定的功效 。
芹菜拌花生口感清爽，花生用清水冲洗干净后放入锅中，加入盐、花椒和茴香，再放入适量水 ， 大火煮开后转中小火10分钟左右，关火后不用捞出 ， 让其浸泡在汤水中入味 。芹菜摘去叶子后清洗干净，掐成小段 ， 放入开水中汆熟，捞出后与花生米放在一起 ， 加入醋、盐等调味料拌匀即可 。
花生+鸡蛋——醒脾和胃，补益肾气花生和鸡蛋是两种非常好的滋养补益食材，两者搭配 ， 不仅含有丰富的植物蛋白和动物蛋白，更有醒脾和胃、补益肾气的功效，小朋友尤其适合食用 ， 能强身健体，而产妇食用，则有很好的催奶功效 。
花生鸡蛋汤的做法比较方便 ， 先将花生浸泡几分钟，然后搓去外面的花生衣 ， 放入锅中，加入适量水，大火煮开后用小火炖煮至汤汁花生软烂 ， 汤汁呈乳白色，再敲入一个鸡蛋，搅拌均匀，当蛋花熟后调入少许白糖即可食用 。
###其它资料参考###花生可以和绿豆放在一起煮粥，营养丰富不会有副作用 。绿豆可消肿通气，清热解毒 。能放在一起煮粥，营养丰富不会有副作用、注意适量食用就行了 。避免一次吃得太多导致消化不良 。
花生果实含有蛋白质、脂肪、糖类、维生素A、维生素B6、维生素E、维生素K ， 以及矿物质钙、磷、铁等营养成分 ， 含有8种人体所需的氨基酸及不饱和脂肪酸，含卵磷脂、胆碱、胡萝卜素、粗纤维等物质 。有促进人的脑细胞发育 ， 增强记忆的作用 。
花生绿豆小米粥可以补气血、健脑，养颜美容
###其它资料参考###“每日起食粥一大碗，空腹虚 ， 谷气便作，所补不细 ， 又极柔腻，与肠胃相得，最为饮食之妙诀也” 。
花生篇
富含脂肪、蛋白质、淀粉、纤维素、卵磷脂、花生碱、胆碱、多种维生素、钙、钾、磷、镁等营养成分，花生纤维组织中的可溶性纤维被人体消化吸收时，会想海绵一样吸收液体和其他物质，然后随粪便排出体外，从而降低有害物质在体内的积存和产生的毒性作用，减少肠癌发生的机会 。具有扶正补虚、健脾和胃、润肺化痰、调气养血、利水消肿、止血生乳等功效 。
花生淮山粥
原料：花生仁（不去红衣）50克，淮山药（去皮）100克，粳米150克，冰糖适量
做法：1.花生仁、淮山药用清水冲洗干净 ， 分别捣碎备用 。
2.粳米洗净淘干净，放入砂锅内，加入捣好的花生及淮山药同煮成粥 ， 加入冰糖调匀即成 。
益处：此粥能开胃健脾、润肺止咳 。
花生粥
原料：花生30克，粳米100克 ， 白糖适量
做法：将花生与粳米分别洗净，加水同煮成粥，加适量白糖调味即可 。
相关经验推荐
- 花胶牛奶什么时候吃
- 化疗 吃什么汤
- 花生和什么一起煮好
- 微信昵称女生选什么好运，微信昵称女性运气好
- 金针菇不可以与什么一起吃
- 可可粉不可与什么同食
- 龙凤配电影简介 有关龙凤配的电影内容
- 红糖鸡蛋什么时候吃好
- 女人月经过后几天最容易怀孕 什么时间比较容易怀孕
- 龙眼夏天做什么粥