推荐食物：
米酒、姜醋、当归、党参、桂圆，猪腰、猪尾等 。
产后第四阶段（坐月子吃什么东西最好有营养？）
※饮食目的：
补益元气，新陈代谢
到了这一阶段，宝妈需要进一步调整产后的健康状况，净化机体，增强免疫力 。产后饮食过量或不合理饮食很可能造成产后肥胖，对于孕前肥胖或孕期体重增长过多的宝妈，若产后饮食不合理会导致产后体重滞留 。
这时可通过膳食调理修身健体，使宝妈的身体状态、面部光泽良性恢复，增加机体自我修复能力，恢复产前好气色 。
推荐食物：
鱼，虾 ， 牛肉，鸡胸肉，豆制品，蔬菜等 。
许多产妇都知道子 宫恢复特别重要，但是能够正确了解子 宫恢复的女性却并不多 ， 其实子宫恢复的并不仅仅是一个部位，而是三个部位，分别是子 宫体、子 宫颈和子 宫内膜，相对而言，子 宫体恢复的速度快，一般在两周之内就会缩回到盆腔内 。子 宫颈和子 宫内膜的恢复时间则要相对缓慢一些 ， 在很长一段时间内，子宫颈都会出现不同程度的充血和红肿 ， 子 宫颈也会变得特别柔软，产后7~10天的时候，宫颈口才会关闭，细菌感染的几率才会降低 。子宫内膜在生产完之后要进行一次新生，大约需要21天左右 。
P WRH它的主要是来源于子 宫内膜间质细胞，它会刺 激间质细胞本身，或者是临近上皮细胞发生增生，所以它具有自分泌以及旁分泌的作用 。当某个组织受损时，凝血块会止住出血，形成血块这之间不能少了P WRH，他聚集在出血点，形成物质屏障防止血液进一步流失，那么在子 宫损伤中也是一样，P WRH同样占据重要的地位，在产后营养成分和指标配比中，可以为宫体内膜、产道损伤修护26-28% 。这是一个可观的数据 。
P WRH修 复剖腹产产后子 宫伤口修 复的临床研究
[摘要]目的探讨口服P WRH对二次剖腹产产妇术后疼痛及伤口愈 合护理措施及效果，为改善产妇健康提供依据 。方法选取2014年1月至2015年8月针对的200例二次剖腹产产妇为研究对象，随机分为两组，每组100例 。
两组均给予抗感 染及其他对症治 疗，在此基础上，观察组在术后立即给予P WRH常规用量口服；观察两组产妇术后疼痛评分、护理满意度、心理状况、切口愈 合时间及镇痛药 物使用情况 。
结果两组患者术后4小时疼痛评分呈现上升趋势，至剖腹产术后12小时达到峰值 ， 观察组术后疼痛评分显著低于对照组（P〈0．05） 。护理前，两组产妇SAS、SDS无明显差异（P〉0．05），护理后，两组产妇均有改 善，且观察组显著优于对照组（P〈0．05） 。观察组切口愈 合时间为（3．43＆#1770．64）天，对照组为（6．21＆#1770．87）天，观察组显著短于对照组（P〈0．05） 。
结论P WRH能有 效快速伤口愈 合，控制伤口炎症及防止并发症 。
坐月子是30天还是42天（坐月子吃什么东西最好有营养？）
月子是42天 。传统坐月子是一个自然月，一般都是三十天来算 ， 但实际上是42天 。通常产妇分娩后身体都非常虚弱，坐月子的期间也要根据每个人的体质不一样 ， 恢复的时间自然也不一样 。有些人坐完三十天月子之后还是感觉很虚弱 。
随着现代科学坐月子观念的普及，科学家发现由于产后修养不足，女性很容易患上子宫垂等疾病 。新妈妈懂得产后需要生殖器官恢复到孕前需要六周才够 ， 因此很多新妈妈把月子时间从三十天改成了如今的四十二天 。坐月子期间由于产后身体虚弱，汗毛眼全部开放，应该注意休息 。尤其是产后十五天，应该以卧床休息为主 。除了吃饭和上厕所以外，其他的时间一定要卧床 。若常坐或下床走动可能会引起子宫下垂 。调养好身体 ， 促进全身器官各系统尤其是生殖系统恢复 。在这期间一定要做好保暖工作，而且四十天之后见应该到妇科做一个相关的检查 。
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