3、晚上睡前也要喝一杯普洱茶，在喝的时间可以选择醇香普洱，由于这是一种熟茶，内里非但有茶叶另有小枣等其他摄生食材 ， 人们在饮用时会觉得口感丝滑，并且对于人类的胃部有掩护作用，还可以低落三高，肃清人体中的胆固醇，让人们拥有一个高质量的就寝，对于减轻体重也有很大的资助 。
4、想通用普减肥，除了对峙上如今饮用要领之外，还可以在第一天晚上用水冲泡一杯普洱茶 ， 留到次日早上起来之后饮用，这种隔夜茶对于减轻体重作用尤其显着 。
###其它资料参考###喝普洱茶减肥要注意的几个要点：
1、冷冻后能去味由于普洱茶有种特别的味道，不喜欢其味的人 ， 可将泡好的茶先放进冰箱里 ， 冷藏后再饮用 。
2、一定要用沸腾滚烫的水来泡普洱茶 。
3、分清生茶和熟茶普洱茶分生茶和熟茶两类，生茶用自然发酵，对肠胃刺激比较大，熟茶用人工发酵，比较温和 。基本鉴别方法就是生茶所冲泡出来的水是青绿色 ， 熟茶冲泡出来才是金红色 。
4、买正宗产品普洱茶的后发酵工艺是很难掌握的，没有几个厂家能做好，但市面上的熟茶却很多，仿冒名牌的也很多，使得不懂普洱茶的朋友在才开始喝茶的时候，就买到了不好的茶，减肥效果也大打折扣 。所以购买普洱茶一是要到信誉好、懂茶的店去买 。
5、女人在特殊时期不能喝茶需要注意的是女士在三期“经期、孕期、哺乳期”的时候不能喝茶，吃药的时候也...喝普洱茶减肥要注意的几个要点：
1、冷冻后能去味由于普洱茶有种特别的味道，不喜欢其味的人，可将泡好的茶先放进冰箱里，冷藏后再饮用 。
2、一定要用沸腾滚烫的水来泡普洱茶 。
3、分清生茶和熟茶普洱茶分生茶和熟茶两类 ， 生茶用自然发酵，对肠胃刺激比较大 ， 熟茶用人工发酵，比较温和 。基本鉴别方法就是生茶所冲泡出来的水是青绿色 ， 熟茶冲泡出来才是金红色 。
4、买正宗产品普洱茶的后发酵工艺是很难掌握的，没有几个厂家能做好，但市面上的熟茶却很多，仿冒名牌的也很多，使得不懂普洱茶的朋友在才开始喝茶的时候，就买到了不好的茶，减肥效果也大打折扣 。所以购买普洱茶一是要到信誉好、懂茶的店去买 。
5、女人在特殊时期不能喝茶需要注意的是女士在三期“经期、孕期、哺乳期”的时候不能喝茶，吃药的时候也不能喝 。
6、体热人喝新普洱茶容易上火、便秘普洱是热性茶，体质湿热的可不能喝太多 。体热的人喝新的普洱熟茶容易上火，可以在熟茶中加点新的生茶 ， 经济条件好的就喝5年以上的老茶 。
7、
当减肥成功后，应该继续保持喝普洱茶的习惯 ， 这样可以保证体重不会反弹 。
###其它资料参考###1、早餐选择：三明治、面包或包子
2、普洱茶10克冲泡250ml的热开水；浸泡5分钟后加上500ml的鲜乳，根据个人口味，可加适量糖 。功效为：润肠，通便，促进新陈代谢 。
3、下午餐：普洱茶37.5g冲热水1000ml，饭前喝200ml；
4、饭后约1小时后再饮用500ml；3、口渴或肚子饿时再饮300ml；普洱茶浓度适中 ， 要喝热茶 。功效：消化脂肪 。
5、晚餐：饭后一小时收饮用普洱茶20g冲500ml 。普洱茶浓度适中 ， 要喝热茶 。功效：消化脂肪 。
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###其它资料参考###普洱茶不仅能增加本身含有的氨基酸、微量元素和茶多酚物质的种类，而且还能改善新茶苦涩的口感和对肠胃的刺激 。根据搭配的茶方、饮用的时间和量不同，普洱茶减肥的作用机理也不相同 。那么，怎样喝普洱茶减肥效果最好?一起来看看吧 。普洱茶减肥：饭前喝普洱熟茶 功效：清肠排毒、对便秘肥胖最有效 。发酵之后的普洱茶被俗称为熟茶，MM们记得普洱茶中生茶跟绿茶、乌龙茶一样不可以空腹饮用 。熟茶富含大量微量元素、多肽氨基酸和矿物质，正因为减少了生茶中对肠胃刺激物因此空腹喝熟茶不会引起身体不适，对于长期便秘和排毒不畅的女生来说，空腹喝普洱熟茶是最好的也是最快速喝茶减肥法 。普洱茶冲泡要用100度沸腾的水，洗茶三次之后第四次的茶汤可以饮用 。早起不要吃东西先喝一杯200ml的温热的普洱熟茶，1-2小时后你会有便意，坚持一段时间就会养成晨起排便的好习惯 。之后再午餐和晚餐前1小时空腹喝一杯温热普洱熟茶，既能帮助清肠排毒还能增加饱腹感减少主食摄入量，减肥效果立竿见影 。普洱茶减肥：饭后喝普洱生茶 功效：促进消化、加速脂肪燃烧代谢 。生茶是普洱茶中发酵时间较短或是没有经过发酵存储工艺的茶类，实际上生茶的主要减肥成分就是丰富的茶多酚，与绿茶、乌龙茶等茶品作用相似 。专家实验曾证明，茶多酚能抑制脂肪细胞的合成和分化，维持血液中脂肪和固醇类物质含量稳定，无论对减脂还是预防肥胖都是很有帮助的 。生茶最佳的饮用时间是饭后1小时，它能帮助身体加速对食物的消化吸收分解 ， 促进体内毒素在第一时间排出体外 。生茶具有独特的去除油腻的功效 ， 对于长期附着在肠道内壁上的毒素垃圾，有很好的深层清理作用 。普洱生茶虽然功效与绿茶相似 ， 但奇特的是它本性并不寒凉，只是制作工艺与熟茶不同，因此减肥时饮用的方法和功效也不相同 。全天喝普洱花茶减肥 功效：燃脂护肤、促进新陈代谢 。随着制作工艺的发展进步，在普洱茶发酵过程中加入茉莉花、菊花、玫瑰花等花茶一同做成普洱花茶已经成为时下最流行的减肥茶品 。添加了花茶的普洱茶不仅减肥功效得到提升，还同时获得了美容养颜、抵抗衰老和促进体内新陈代谢的功效，是女孩子们全天都可以随时饮用的独特减肥茶饮 。由于添加的花茶种类不同 ， 普洱花茶的具体功效也跟加入的花茶有关系 。如果你是体内热毒过盛引起的肥胖，可以尝试具有清热解毒燃脂功效的菊花普洱如果你睡眠不好代谢缓慢可以尝试安神助眠的茉莉花普洱茶而玫瑰普洱则针对细胞排毒和调节内分泌的减肥女性 。普洱花茶非常耐泡，因此作为OL一族的办公室减肥茶品也是极为适合的 。现在，你应该知道怎样喝普洱茶可以减肥了吧，还等什么，赶快行动吧 。看了上述内容介绍,康爱多专家提醒你，均衡饮食、加强锻炼、选择合适的减肥药，才是健康减肥最正确的方法 。这样你会不仅会变得生活充实，而且减肥效果也会更明显 。
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