要想宝宝皮肤好，孕期花胶不能少 之“牛奶炖花胶”
满满的胶原蛋白，还能滋颜，补气血，孕期服用有利于宝宝皮肤，产后服用有利于身体恢复，鸡汤还有下奶功能，好处多多 。
01 花胶 究竟是什么？
有些朋友可能还不知道花胶是什么，简单解析一下：
花胶即鱼肚，是各类鱼鳔的干制品，以富有胶质而著名，其别名为花胶 。花胶与燕窝、鱼翅齐名，是“八珍”之一 。花胶素有“海洋人参”之誉 。它的主要成分为高级胶原蛋白、多种维生素及钙、锌、铁、硒等多种微量元素，食疗滋阴 、固肾培精 , 令人迅速消除疲劳及对外科手术病人伤口有帮助复完之效。《本草纲目》记载：花胶能补肾益精，滋养筋脉，能治疗肾虚滑精及产后(产后食品)风痉 。花胶含丰富的蛋白质及胶质，具滋阴养颜，补血 ， 补肾，强壮机能 。腰膝酸软，身体虚弱，最适宜经常食用 。
02 超简单的花胶炖鸡，厨房小白也能轻松应对 。
材料：鸡一只；红枣4个；花胶按照个头大小给适量，这次还是用的黄花筒 ， 给了三个；姜一片 。
做法：
1、取适量花胶 ， 用冷水浸泡一个晚上，中间可以换水一到两次；我一般晚上睡觉之前泡着，夏天的话建议放冰箱泡着；
2、泡软时，把血丝、血脂清洗干净（可以在换水的时候做），并切成几件，用剪刀剪也是很方便的；
3、鸡洗净，和切好的花胶放入炖盅，放姜、红枣去核放入，放适量的水，建议刚好没过鸡就好了 。
4、炖3-4个小时，炖好后加盐调味 。
【花胶炖什么催奶】来，干了这碗胶原蛋白！
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