1、猪骨洗净后焯水备用 。
2、锅中加入足量清水放入姜片和猪骨，大火烧开 。
3、猪腰洗净后用水泡20分钟备用 。
4、猪骨汤煮沸的时候放入猪腰片 。
5、将玛卡、枸杞、薏米、红枣、蜜枣洗净备用 。
6、锅中放入玛卡、枸杞、薏米、红枣、蜜枣煮沸 。
7、盖上盖子，小火炖40分钟 。
8、出锅前加盐调味后关火即可 。
9、出锅装碗，猪腰猪骨汤即可食用 。
###其它资料参考###1、先准备一个猪腰，清洗干净后竖着从中间剖开 ， 然后把里面那个白色的东西去除掉，这个东西尿骚很重的 ， 一定要弄干净一点 。
2、处理好的猪腰切小块放到碗中，准备一块姜切丝一起加到碗中，再加上少许的料酒 ， 搅拌一会，然后放一边腌制10分钟左右 。
3、准备一小把黑豆，不用清洗，直接用干的；准备一个锅烧热 ， 然后把干黑豆倒进去炒 ， 调中火慢慢炒至每一个黑豆都裂开口子，再盛出备用 。
4、另外准备一小块瘦肉切片，10个核桃剥壳掰成小块 ， 红枣10个去核掰成小块 ， 几片姜片 ， 枸杞少许，这些食材全部清洗干净 。
5、锅中烧开水，把猪腰和瘦肉倒进去飞一下水，然后捞出来再次清洗干净，把水分沥干 。
6、把锅清洗干净 ， 重新加入适量的清水，水量刚好够装满家里的炖锅就可以，把准备好的猪腰 ， 瘦肉，核桃，黑豆 ， 红枣，姜片，枸杞一起放进锅中，盖上锅盖烧开 。
7、烧开后 ， 把食材连汤一起转到炖锅中，我这个炖锅能装大概6碗汤带渣 ， 装好后放入另外一个烧有开水的锅中 ， 盖上盖子，炖两个小时即可 。
###其它资料参考###1、猪腰汤可以保持丰富的营养成分，为男性补充各种营养物质，对肾脏健康也很重要 。可以准备一对猪腰、适量杜仲，少许葱段和姜片 。猪腰上的筋膜去除，切成腰花用沸水汆烫 。杜仲放入锅中加水煮开后用小火慢慢煮成浓汁 。砂锅内倒入清水、葱段、姜片、腰花及杜仲药汁再煮10分钟就完成了 。
2、肾虚男性可以试试莲子补骨脂猪腰汤 。所需食材有一百克的莲子和核桃肉，二百五十克的补骨脂和二十五克、葫芦巴、还要两个猪腰 。先把各种食材洗净其中莲子、核桃肉、补骨脂及葫芦巴要稍微浸泡一段时间 。猪腰用食盐洗净 。再把食材和生姜放入煲内，加入10碗水煲沸 ， 用小火慢慢煲一百二十分钟，调味后便可进食了 。
3、猪腰子搭配中药莲子、补骨脂、葫芦巴及核桃肉一起煲出来的汤适合冬季养生汤，男性喝了可以补肾助阳，女性喝了可以驻颜美容 。使用的四种重要都可以帮助男人温肾壮阳、固肾涩精 。莲子补骨脂猪腰汤特别适合肾阳不足、肾中虚冷及腰膝无力，遗精，小便多等患者饮服 。沉寒冷积导致脸色青黑，色素沉着的时候也适合饮服这道补肾汤 。其实，猪腰子的补肾吃法有许多，可以炒、煲汤或煲粥 。大家可根据自己的喜好来选择 。
###其它资料参考###原料：猪腰子1只，鸡汤大半碗
配料：娃娃菜，木耳，笋，葱，姜 ， 蒜少许，胡椒粉，料酒，盐
做法
1、猪腰子竖切成3-4MM的薄片，浸泡在清水当中 ， 中途换几次水 ， 至水清澈即可 。
2、鸡汤大半碗 ， 入木耳、笋炖开后，转小火 。
3、猪腰子沥干，入滚烫的开水烫两次，第二次烫成这样就可以了 。
4、汤里入娃娃菜、葱、姜，调一点胡椒粉 。
5、汤开后，入烫好的猪腰子，锅开后略调料酒、盐，放点蒜泥（如果是青蒜叶子最好）即可
相关经验推荐
- 猪腰做汤有什么功效与作用
- 猪油为什么熬是白色的
- 猪爪汤里都放什么好
- 黑豆煲猪脚有什么功效
- 黄瓜和核桃一起怎么炒
- 摆摊卖的卤猪头肉怎么做 卤猪头肉的做法
- 海虾跟什么不能一起吃吗
- 猪肉煮菜技巧 猪肉煮菜做法
- 猪肝炒洋葱怎么做 猪肝炒洋葱的做法
- 大块炸猪肉怎么做 大块炸猪肉的制作方法