1、一杯红豆洗净加入四杯水，煮滚后盖盖子焖半小时，此时的就是消水肿的红豆水，捞出红豆水
2、同锅加入洗净紫糯米，加入六杯水,煮滚盖盖子,放到闷烧锅闷两小时
3、打开加入冰糖,再次煮滚,盖盖子放至闷烧锅闷一小时即可食用
做法四，材料
有机红糯米 1杯,黑米，紫米 1杯,红豆 100克,大红枣 10粒,龙眼干 适量,纯黑姜糖或纯黑糖 适量,姜粉〈末〉 可加可不加
做法
先将红糯米、紫米混合洗净浸泡6~8小时备用 。
红豆洗净浸泡8小时备用 。
浸泡好的米及红豆一起放入电锅内加入8碗水，外锅放1.5杯水，如同煮饭，煮好一定要焖约20分钟 。
红枣洗净切开成3片，龙眼肉洗净备用 。
打开焖煮好的紫米粥 ， 放入红枣及龙眼肉拌均，再放少许水入外锅，再稍焖煮 ， 即可起锅 。如想加纯黑姜糖，可视食用者喜好，各自趁热拌入 。
紫米催芽与红豆催芽方式
###其它资料参考###材料主料：红豆25g、黑米10g 。辅料：水适量、大米适量 。
红豆黑米粥做法：
1、事先把红豆和黑米泡发
2把泡好的红豆和黑米洗干净倒入锅中
3准备好侍郎的大米
4把淘好洗干净的大米倒入汤锅中
5熬制粘稠即可食用 。
###其它资料参考###红豆和黑米要煮得烂需要提前泡三个小时以上，用高压锅一起下去压25分钟就行，也可以加桂圆、红枣、枸杞一起煮，下面是具体做法：
准备材料：新会陈皮适量，黑米适量，红豆适量，红枣适量，
1、将黑米和红豆淘洗一下沥干，提前泡三个小时以上 。
2、将买来的红枣洗净，切成对半，然后去核备用 。
3、将备好的黑米，红豆，红枣，以及洗净的陈皮一起放入高压锅中 。
4、在放黑米，红豆，红枣 ， 陈皮的高压锅中再加入适量的清水 。
5、盖好盖子，高压锅压20-25分钟左右即可，煮好的粥可以根据自己的口味加盐或者加糖食用 。
###其它资料参考###可以的，可以做成黑米红米红豆粥进行食用，具体做法如下：
需要提前准备好的材料包括：黑米80克、红米适量、红豆50克、红枣3颗、冰糖15克、水1000毫升 。
1、第一步把黑米 ， 红米，红豆浸泡水中2小时，沥干水分 。
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2、将原料全都倒进破壁料理机杯内 。
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3、加水 ， 至1000毫升处 。
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4、选择“杂粮粥”键，进行启动即可 ， 制作40分钟 。
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