不吃早餐主要有下面几大危害：
1、不吃早餐精力不集中，情绪低落 。经过一晚上的消化，前一天所吃的晚饭已经消耗的差不多了，体内血糖指数较低 ， 这时如果不吃早餐补充能量 ， 就会使以葡萄糖为能源的脑细胞活力不足，人就会出现疲倦 ， 精神难以集中和记忆力下降的症状，反应迟钝 。
2、不吃早餐容易衰老 。不吃早餐人体就会动用体内储存的糖元和蛋白质，时间长了会导致面板干燥，起皱和贫血 。早餐提供的能量和营养在全天的能量摄取中占有重要的地位，不吃早餐或者早餐质量不好是全天营养摄入不足的主要原因之一 。
3、不吃早餐容易引发肠炎 。不吃早餐，午餐必然会因为饥饿而大量进食，消化系统一时之间负担过重，而且不吃早餐打乱了消化系统的活动规律，容易患肠胃疾病 。
4、不吃早餐罹患心血管疾病的机会加大 。因为经过一夜的空腹 ， 人体血液中的血小板黏度增加，血液粘稠度增高，血流缓慢，明显增加了中风和心脏病的风险 。缓慢的血流很容易在血管里形成小血凝块而阻塞血管，如果阻塞的是冠状动脉，就会引起心绞痛或心肌梗塞 。
5、不吃早餐容易发胖 。不吃早餐，中餐吃的必然多，身体消化吸收不好，最容易形成皮下脂肪 。影响身材 。
早上不吃饭喝普洱茶好吗?早上最好在进食后方饮用普洱茶，普洱茶比较刮脂，如果胃太空的话会觉得很饿，不过普克家的普洱茶好很多，有玫瑰普洱，桂花普洱 ， 就不会有什么其他问题
早上不吃饭，喝营养快线行么早上不吃饭，喝营养快线不好 。
一瓶500毫升的营养快线中主要含有大于150毫升的牛奶，还含有约25毫升的果汁以及25克的糖，可以说主要就是牛奶+果汁+糖 。空腹喝牛奶不好！由于水在牛奶中占较大比重，空腹喝较多的牛奶，稀释了胃液，不利于食物的消化和吸收 。另外空腹时肠蠕动很快，牛奶在胃肠通过很快，存留时间很短，其营养成分往往来不及吸收，就匆忙进入大肠 ， 徒走过场 。所以，空腹喝牛奶是不符合营养卫生的 。理想的早餐，应是蛋白质、高热量的膳食 ， 数量不少于全天食量的 。
###其它资料参考###很多年轻人喜欢不吃早餐，这其实对身体有很多危害 ， 比如会导致记忆力减退，很容易导致肠胃出现问题，早餐首先应该补充一些充足的蛋白质多吃鸡蛋 ， 其次可以搭配一些蔬菜，提供一天所需要的营养，接下来跟大家具体说明 。1、年轻人长期不吃早饭会容易产生肠胃问题 。
根据多个报告显示 ， 年轻人长期不吃早饭，首先容易造成记忆力减退 ， 这中间有很复杂的机制，最主要的就是因为大脑所缺乏的营养没有跟上 ， 所以会导致记忆力减退，也会影响自己的工作效率，除此之外，早上不吃早饭，肠胃就容易分泌物质而没办法分泌食物，所以也会导致肠胃出现问题 。因此年轻人可以在早上适当的吃一些食物 。2、早上应该吃好，多吃一些蛋白质 。
早餐不需要吃很多，重要的是需要补充相应的营养 ， 在早上需要多补充一些蛋白质，这是人体所需要的重要的营养元素，特别是大脑所需要的，因此可以通过鸡蛋和牛奶等食物来补充蛋白质，除此之外最好有蔬菜，蔬菜中富含丰富的植物纤维能够补充人体所需要的维生素，还能够增加我们的饱腹感 ， 有利于我们身体的心灵代谢，当然也可以多吃一些主食 ， 这样能够补充我们的能量，像包子和面条等等，都属于富含比较多能量的主食 ， 可以适当吃 。总而言之，年轻人长期不吃早饭，首先会影响我们的新陈代谢，会导致肠胃出现问题，其次很容易造成记忆力减退 ， 导致大脑的营养跟不上，所以应该适当吃早餐，在早上可以多吃一些富含蛋白质的鸡蛋和牛奶等等，也可以多吃一些蔬菜，从而提供人体所需要的一些元素 。
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