5. 转小火煮15-20分钟！红枣，大葱在沸水中飘舞！
6. 每天早上喝一碗！预防感冒！还补血！
大家有空时不妨为家人煲一锅红糖水
温暖这凉凉的初冬
天气愈发寒冷
###其它资料参考###食材
红糖 适量
方法/步骤
楂桂枝红糖汤
【材料】山楂肉15克，桂枝5克，红糖30克 。
【作法】将山楂肉、桂枝装入瓦煲内，加清水2碗，用文火煎至l碗时，加入红糖，调匀，煮沸即可 。
【功效】具有温经通脉，化淤止痛功效 。适用于女子寒性痛经症及面色无华 。
黑木耳红枣饮
【材料】黑木耳30克，红枣20枚 。
【作法】将黑木耳、红枣洗净 。红枣去核，二味加水煮沸，去渣服用 。
【功效】具有补中益气，养血止血 ， 美肤益颜功效 。适用于月经过多，贫血及身体虚弱者 。
姜汁薏苡仁粥
【材料】干姜10克 ， 艾叶10克，薏苡仁30克 。
【作法】将前两味水煎取汁，将薏苡仁煮粥八成熟，入姜、艾汁同煮至熟 。
【功效】具有温经、化瘀、散寒、除湿及润肤功效 。适用于寒湿凝滞型痛经 。
姜枣红糖水
【材料】干姜、大枣、红糖各30克 。
【作法】将前两味洗净，干姜切碎末 ， 大枣去核，加红糖煎，喝汤，吃大枣 。
【功效】具有温经散寒功效 。适用于寒性痛经以及黄褐斑 。
上面两个也是在经期煮红糖水的方法，而且这两种方法其实对于我们女性的身体健康是更加有效的 。
END
注意事项
1. 因红糖为粗加工品 ， 杂质多，细菌多，给新妈妈喝红糖水，应经煮沸、沉渣、去杂质后再饮用 。有条件的也可一次多煮一些，过滤后冷藏，每次喝时倒1小杯，用开水冲服 。
2. 由于红糖有活血化淤的作用，所以产后10天内食用为佳，这有利于血性恶露和浆性恶露的排出 。若转为白恶露时，就不宜再食用红糖，或少用红糖 ， 以免延长血性恶露排出的时间 。
3. 红糖性温，夏天少用，天冷可以适当多用产前经常吐酸水的应少用或不用，以免增加胃酸而伤胃
###其它资料参考###红枣红糖水怎么煮
想要熬制大枣红糖水 ， 首先准备好大枣，生姜 ， 红糖 。准备好以后，就是进行制作 ， 首先先把红枣去核 ， 然后把红枣切成一片一片的片状 ， 这样的话能够保制作时更好的一个使用，然后也更加入味 ， 然后放置备用，这个时候再准备一些生姜 ， 生姜可以选择切成生姜片，这样的话 ， 可以更大限度的利用到生姜 。把生姜切好以后，也放到盘中备用 ， 这个时候再准备一些红糖，选择在超市买的红砂糖就可以了，不用选择特别昂贵的一些糖粉，选择红砂糖就可以了 。首先，先将锅中放入白开水，然后煮沸以后放入生姜，这个时候再放入红砂糖让其溶化，最后放入红枣片，也可以先放入红枣片，因为红枣片基本上也是一泡就熟 ， 所以这三类食材不分先后放入以后，进行搅拌熬制 ， 3~5分钟就可以喝了，可以起到暖胃的效果，还对生理期是非常有作用和效果的，所以如果女性来生理期的话，是可以建议这样熬制，既能起到暖胃，还可以更好的帮助女性生理期的一个排除毒素的问题 。
大枣生姜红糖的功效作用
大枣，生姜红糖都是非常具有养生的效果，对于女性来说不单可以起到养生的作用 ， 还可以很好的帮助到身体的一个状态，还可以避免由于长时间堆积导致自己的身体出现问题，所以这个时候建议选择喝大枣生姜红糖水是对身体来说是非常有作用的，因为本身大枣有补血补气的一个作用和效果 ， 所以一般女性和生病的人都会选择喝红枣，因为红枣有补血补气的功效 。所以在这个方面，做这个汤相对来说是比较好的，所以补血补气的话是可以选择吃红枣的 。像生姜有驱寒的效果，本身生姜对于身体的作用是非常多的，夏天吃姜的话，对于身体的作用和效果来说是非常好的，不仅可以很好的帮助身体起到一定的作用和好处，还可以保证双手双脚可以起到一个暖和的功效，因为本身生姜有发热的作用 。
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