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榨什么水果有营养( 六 )

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5、柠檬黄瓜汁：想要美白的人这款果汁是不能丢弃的，因为这里面有柠檬 ， 所以在制作的时候可以添加一些蜂蜜，使得味道得到一定的中和 ， 以至于味道没有那么酸涩 。
6、雪梨黄瓜汁：果汁所含的糖分是比较低的 ， 而这款果汁很适合减肥人群饮用 。因为这款果汁味道比较淡，所含的糖分也比较低，很适合在炎热的夏季饮用，带来一种清凉的感觉 。
哪些水果适合榨汁喝3你知道适合榨汁的水果都有哪些吗？
一、这些水果适合榨汁
一般水果都是可以榨汁来喝的 ， 而且各有各的特色 。
醇厚：香蕉，木瓜 ， 火龙果 ， 草莓，芒果，杏子 。
清新：柠檬，黄瓜，雪梨 ， 西瓜，柚子，芹菜，哈密瓜
皆宜：西红柿，苹果，橙子 ， 桃子 ， 猕猴桃，菠萝，柚子，樱桃
二、不宜一起榨汁的水果
不宜法则：亚酸味水果可与酸味、甜味水果同食，酸味水果则不可与甜味水果一起吃，因为酸味水果会干扰甜味水果的顺利消化，延迟胃的排空，导致甜味水果的果糖成分长时间与胃酸接触并起作用，造成过度发酵，引发腹胀不适 。
水果简单分为酸味、亚酸味、甜味如下：
1、酸味水果：葡萄柚、橘子、凤梨、奇异果、柠檬、青苹果、草莓 。
2、亚酸味水果：蕃茄、红苹果、荔枝、葡萄、桃子、梨子、文旦 。
3、甜味水果：释迦、西瓜、甜瓜、榴连、香蕉、甘蔗、木瓜 。
三、常见水果榨汁搭配
(一)火龙果榨汁搭配
(1)火龙果+猕猴桃
材料：火龙果一个、猕猴桃两个 。
做法：分别把火龙果和猕猴桃去皮 。然后切块，放入榨汁机内 。搅拌成汁即可饮用 。
功效：由于这两种水果都是富含丰富的维生素C ， 饮用具有补充维C的好处 。
(2)火龙果+雪梨
材料：火龙果一个、雪梨两个 。
做法：火龙果去皮，切块雪梨去皮 ， 切掉中间的核心，切块 。把两种水果一起放进榨汁机内，榨成汁 。倒出即可饮用 。
功效：这两种水果一起榨汁，那么可以起到一个良好的清热去火的功效哦 。
(二)百香果榨汁搭配
(1)百香果+柠檬
材料：七喜汽水、百香果汁、柠檬汁、适量的碎冰块 。
做法：将百香果汁、柠檬汁、七喜一起放入榨汁机中，随后加入适量的碎冰块 。用榨汁机榨好果汁后，即可饮用了 。
功效：百香果和柠檬一起榨汁喝有消除疲劳、美容养颜、补充维生素C、杀菌消炎等作用 。
(2)百香果+椰子
材料：椰汁、鲜奶油、糖水、百香果汁、冰块 。
做法：将椰汁和糖水一起放入榨汁机中，加入适量的冰块，将冰块打成冰沙就可以了，倒入杯中 。随后再将鲜奶油倒入杯中，将百香果汁浇到饮品的上端 ， 即可饮用 。
【榨什么水果有营养】 功效：百香果和椰子一起榨汁喝有自然提神、补充营养、抗氧化的作用，而且这两种水果一起榨汁喝的口感也还是挺好的 。

榨什么水果有营养

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