十大有效排毒果汁有哪些？
文章插图
十大有效排毒果汁有：甜椒汁、黄瓜汁、番茄汁、柠檬汁、西瓜汁、猕猴桃汁、西柚汁、木瓜汁、橙汁、梨汁 。
1、甜椒汁
甜椒没有普通辣椒的强烈刺激 ， 但又具备辣椒族降脂减肥、增进食欲、帮助消化等作用，其辣椒素还能预防癌症 。最傲人的还有它丰富的维生素C 。
2、黄瓜汁
黄瓜利尿 。黄瓜汁在强健心脏和血管方面也占有重要位置 ， 能调节血压 ， 预防心肌过度紧张和动脉粥样硬化 。黄瓜汁还可使神经系统镇静和强?。茉銮考且淞?。
3、番茄汁
番茄含有大量柠檬酸和苹果酸，对整个机体的新陈代谢过程大有裨益，可促进胃液生成 ， 加强对油腻食物的消化 。能保护皮肤弹性，促进骨骼发育 ， 减退雀斑和面部色素沉着，其维生素P可保护血管、防治高血压 。
4、柠檬汁
柠檬汁是新鲜柠檬经榨挤后得到的汁液，酸味极浓，伴有淡淡的苦涩和清香味道 。柠檬汁含有糖类、维生素c、维生素B1、B2，烟酸、钙、磷、铁等营养成分 。具有止咳、化痰、生津健脾等功效，能增强免疫力、延缓衰老 。
5、西瓜汁
西瓜汁有消除浮肿，利尿等作用 。同时改善各种炎症，改善白头发、腰酸背痛，特别对肾炎恢复效果好，补充人体必需果糖，抵抗衰老，防止血管硬化，改善过敏体质 。
6、猕猴桃汁
显著的乌发美容效果使得猕猴桃被称为“美容果”，但它的作用远不止于此 。它能阻断致癌物在人体内合成，预防多种癌症的发生 。还可降低胆固醇及甘油三酯水平 ， 对高血压、高血脂、冠心病都有辅助治疗作用 。
7、西柚汁
西柚的诱人之处在于它的抗菌抗病毒作用，它能抑制大肠杆菌、痢疾杆菌等多种菌类，尤其适宜夏季 。另外 ， 它还能祛痰镇咳、降低血糖 。
8、木瓜汁
木瓜很有少量的脂肪，其中不饱和脂肪酸的含量较高，不饱和脂肪酸能够将体内多余的胆固醇排出体外 。
9、橙汁
滋润健胃，强化血管，可预防心脏病、中风、伤风、感冒和瘀伤 。
10、梨汁
器官排毒、净化机体、软化血管，促进血液循环，并把血中的钙质运送至骨骼，增强骨钙质 。
扩展资料：
喝果汁的禁忌
1、清晨空腹不宜喝果汁
睡了一个晚上，人体血液粘稠度会增加 。所以，营养学家建议早上喝一杯清水 ， 以稀释体液 。但如果这个时候喝果汁，非但不能起到稀释体液的作用，还会增加肠胃的负担 。
2、喝果汁最佳时间在上午
工作繁忙的白领一族，最慌乱的时刻莫过于早上 ， 所以很多白领的早饭都是对付一口 ， 甚至不吃 。这就会导致人体在这个时候大量缺乏维生素 。在忙完一早上的工作后，喝一杯果汁，即补充了能量 ， 也补充了维生素 。
3、自榨果汁胜于成品
很多人经常去超市买成品果汁喝 。其实，自榨果汁最有营养 。超市里卖的100%果汁，多为浓缩果汁还原而成，不但营养大量流失，为了保值和口感，还添加了防腐剂和增味剂，远不如自己榨的有利于养颜 。
4、果汁不能加热
每个月的那几天，很多女性觉得喝加热的果汁是很享受的一件事 。殊不知，果汁里最有利于美容的就是维生素C，但维生素C一加热就会变质 ， 起不到良好的美容作用了 。
参考资料来源：人民网-适合女人的果汁4种鲜榨果汁更养生
人民网-排毒养颜喝什么11款美味果蔬汁给你好气色
相关经验推荐
- 春分节气吃什么传统食物 春分吃的食物介绍
- 相离莫相忘且行且珍惜是什么意思 相离莫相忘且行且珍惜的出处
- 清明节气吃什么 清明节气吃的食物介绍
- 大良造是什么官职 大良造的职位介绍
- 立春节气的风俗食物 立春节气适合吃什么食物
- 立春节气吃什么传统食物 立春节气吃的食物介绍
- 榨什么水果有营养
- 小雪节气习俗 小雪节气有什么习俗
- 冬至节气是什么意思 冬至节气的解释
- 霜降节气习俗 霜降节气有什么习俗