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风寒感冒宜吃什么食物( 三 )

生活百科风寒


3、香菜也是袪风寒的良药，可以吃香菜饺子或者香菜煮汤饮用 。对于风热感冒，这种情况主要是与患者体内的热很大有一定的关系，因此有风热感冒的症状一定要注意，不要吃一些辛辣油腻，生冷刺激性的食物，像一些过甜或者是热量含量比较高的一些食物，都应该要注意避免摄入 ， 否则可能会导致恢复速度受到影响 。另外还应该要注意像烟酒也尽量不要碰，同时还应该要注意像一些鱼虾蟹 ， 这些也最好都不要吃，多吃一些新鲜的水果 ， 蔬菜，补充维生素就可以 。
另外还应该要注意多休息，晚上不要熬夜，保证睡眠充足，提高自身抵抗力 。如果症状比较严重，可以在中医的指导下使用一些清热解毒或者是辛凉解表的中药来进行治疗 ， 缓解症状 。
###其它资料参考###风寒感冒是由于受了凉引起的，那么风寒感冒的`时候 ， 吃什么才好得快呢，下面我为大家推荐6款治疗风寒感冒的食疗方，欢迎大家阅读 。
风寒感冒吃什么好得快1、红糖姜水
可以自己取生姜切丝，用热水烧开，加入适量红糖 。也可以在超市或者网店购买红糖姜，直接取适量融入热水中即可饮用 。
2、白萝卜煮汤
风寒感冒容易影响食欲，食欲不振对感冒的抵抗力就差了，而白萝卜含有很多酶类，有助于消化 。白萝卜煮汤也有此功效 。
3、葱白
葱白能杀灭病菌，有效提高机体抵抗力，对于预防治疗感冒效果突出 。甚至鼻塞时我们也可以用葱白治愈 。方法是把葱白切段，拿葱白段塞鼻孔，约莫十分钟鼻塞自然缓解了，每天至少三次 ， 坚持三天 ， 鼻塞即可痊愈 。
4、枸杞
体质虚弱、抵抗力差的人是风寒感冒的易感人群，尤其是春夏或者秋冬换季时 。枸杞的功效是：坚筋骨，耐寒暑 。所以此类人群建议常吃枸杞 。感冒时也可以吃 。
5、红枣
红枣的功效是：补血益气，风寒感冒了，可以多吃红枣，也可以喝红枣枸杞茶 。但是注意红枣与海鲜相克，不要同时食用 。
6、柠檬
风寒感冒多吃柠檬，因为柠檬中含有丰富的维C，维C能有效增强免疫力，常吃可以减少我们感冒的天数 。若是多喝柠檬水对于我们预防治疗感冒有很好的帮助 。

###其它资料参考###1、洋葱：洋葱具有发散风寒的作用 ， 气味辛辣 ， 可抗寒，抵御流行感冒，且具有较强的杀菌作用 。洋葱的营养丰富，能刺激胃、肠及消化腺分泌，增进食欲，促进消化 。
2、大蒜：大蒜是饮食中不可缺少的调味品，大蒜内含硫化丙烯”的辣素 ， 可以起到预防流感、防止伤口感染、治疗感染性疾病和驱虫的作用 。
3、南瓜：南瓜既可以作为菜也可以当粮食 ， 南瓜内含维生素和果胶 ， 果胶有很好的吸附性，能粘结和消除体内细菌毒素和其他有毒物质，能起到解毒的作用 。
4、生姜：性温 ， 味辛，具有散寒发汗、解表祛风作用，适宜风寒感冒者食用 。民间常以生姜3片，红糖适量，开水冲泡，俗称生姜红糖茶，频频饮用，汗出即愈 。
5、葱白：性温，味辛，具有调节体温 ， 使汗腺的排汗工作正常的作用，并可减少和预防伤风感冒的发生 。适宜风寒型伤风感冒者食用 。
###其它资料参考###1、生姜 。风寒感冒咳嗽患者可以服用生姜，生姜入脾胃、肺经，帮助患者发汗解表、温中止呕，具有温肺止咳、解毒功效，主要是用于治疗患者风寒感冒咳嗽，具体做法就是生姜、萝卜切片煎水趁热频饮即可 。
2、葱白 。葱白能帮助患者宣肺、散寒、止咳，主要适宜风寒感冒引起咳嗽这个症状 。具体服用方法为新鲜葱白洗后切细，做法就是粳米煮成稀粥，等到粥将熟时再放葱白 ， 只要稍煮后即可食用 ， 食用一段时间是可以帮助患者缓解风寒感冒咳嗽症状的 。

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