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吃什么水果祛痘效果好( 四 )

生活百科水果


葡萄：葡萄不仅是美味的水果，而且还是补血佳品，女性常吃可以让面色更红润 。由于葡萄当中含有丰富的维生素、烟酸以及胡萝卜素等物质，所以常吃葡萄可以加快皮肤新陈代谢，达到除痘的目的 。
苹果：很多人都知道 ， 常吃苹果有助于提高人体免疫力 ， 却不知苹果对保养皮肤也有很大的作用，脸上长痘痘的朋友每天坚持吃1-2个苹果，通常一个月后方可看出明显效果 。
梨：梨子当中含有丰富的水分，它具有清燥润肺的作用，中医认为肺主皮毛 ， 皮肤出现问题自然是肺燥热所导致的，所以脸长痘痘的朋友不妨试试吃些梨子 。
脸上长痘痘吃什么水果好就如上文所述，水果虽然对护肤、除痘有很好的作用，但需要注意的是水果中的糖分含量还是比较高的，所以食用时要注意用量，不能过度食用 。除此之外平时还要注意多饮水、多运动，这样可以促进身体毒素排泄，对保护皮肤也有很好的作用 。

###其它资料参考###吃什么水果可以祛痘
1、番茄
番茄既是水果也是蔬菜，番茄中含有大量的维生素C和胡萝卜素，它们进入人体后能够抑制皮肤细胞里络氨酸酶的活性，使皮脂的分泌减少，从而长痘痘的概率降低，也能达到抑制痘痘生长的效果 。番茄的食用方法很多，既可以像水果一样生吃，也可以炒着吃，长痘痘的女性不妨多多食用 。
2、柠檬
柠檬虽然不像大多数水果一样清甜可口，甚至是非常酸，但是柠檬对皮肤是非常好的 ， 因为柠檬中含有丰富的柠檬酸、苹果酸、维生素和多种微量元素，其中的柠檬酸能够抑制皮肤中黑色素的沉淀，维生素则能够维持细胞的正常生理机能 ， 这些都对祛痘有帮助 。
3、葡萄
葡萄富含维生素E和矿物质，维生素E有着良好的抗氧化作用，能够进入皮肤的表层 ， 加快细胞的新陈代谢，能够有效排毒，毒素排出则痘痘就消除了 。而葡萄中的矿物质对皮肤也有着很大的帮助，能够促进皮肤细胞增生，减少长痘痘的概率 。
4、梨
多吃梨也能够有助于祛痘，因为梨能够清热解毒，还能够降火、润肺，许多人长痘痘是因为上火，或是肺部积累了毒素 ， 多吃梨可以帮助肺部排出毒素，达到祛痘的效果 。
以上四种水果都对于祛痘有很大的帮助 ， 它们都含有皮肤需要的丰富营养物质，长痘痘的人可以多多食用，要想彻底祛除痘痘，还需要在饮食上忌口，长痘痘期间尽量不吃辛辣、油腻的食物，这样才能让痘痘尽快消失 。

###其它资料参考### 不可不知的六种祛痘果蔬
不可不知的六种祛痘果蔬，相信每个女人都长过痘痘，痘痘对于女人来说简直就是一大杀手，脸上的痘痘时不时的冒出来，让爱美的朋友相当的烦恼 。现在分享不可不知的六种祛痘果蔬 。
不可不知的六种祛痘果蔬11、草莓
草莓是一种营养价值很高的水果，果肉中富含蛋白质、糖类、有机酸以及果胶 。同时草莓里的维生素C有助消化，维生素B群和大量的纤维素更能润肠通便，预防便秘 。晚上肚子饿的时候吃些草莓，既能饱腹又能祛痘 。
2、柚子
柚子是秋季成熟的水果，因为它皮厚耐藏，等到这样寒冷的冬季来吃是理想的选择，柚子有“天然水果罐头”之称 。它含有非常丰富的蛋白质、有机酸、维生素以及钙、磷、镁、钠等人体必需的元素，这是其他水果所难以比拟的. 。
现在的很多清洁和营养面膜中也加入了柚子的成分 ， 对祛痘还有很好的功效 。经常使用柚子美容 。
3、柠檬

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