每餐的分配对减肥也很重要，有一个通行的原则：早、中、晚餐食量的比例应该是早35%、中35%、晚30%，不是有种形象的比喻吗?“早餐要吃得像个国王，晚餐要吃得像个乞丐 。”
注意事项
【餐前吃点糖 有助于抑制食欲】
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