常吃蓝莓便秘好多了 蓝莓也有并不适合的人群( 二 )


4、蓝莓配冰激凌
把清洗干净的蓝莓,将其与冰激凌放在同一个盒仔 ,  让其在自然状态下化成糊状,即可食用,蓝莓冰激淋具有清爽宜人,解暑、美容的功效 。

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