不能与牛奶一起食用的食物牛奶与鸡蛋不宜同煮而食( 二 ) _生活百科

3、生活节奏紧张的人
生活节奏紧张的人们在早餐中食用鲜牛奶是最为适宜的，牛奶中不仅含有优质的蛋白质，而且还含有大脑发育所必需的卵磷脂。
4、孕妇和产妇
孕妇和产妇补钙最好的方法是喝牛奶，每天喝200400克的牛奶，能保证钙等矿物质的摄入。
5、视力不良的人
牛奶中的维生素A、维生素B、维生素B2、维生素D等能够保护视力。
牛奶的营养价值虽然很高，但一定不能与以上食物一起服用，否则会起到反作用。我们知道经常喝牛奶好处多多，但万物总是相生相克的，总会遇到与牛奶相互排斥的现象，在日常生活中我们一定要注意，注意留意一下哪些食物不能与牛奶同用，避免危害到自己和家人的身体健康。