鸡皮有健脾益气生精填髓之功 鸡皮和鸡肉哪个营养高( 二 )


做法二:烤鸡皮,烤鸡皮是我们夏天都不可缺少的食物,尤其是吃烧烤的时候 , 如果不吃上一份烤鸡皮,太没有味道了,在家里也可以做烤鸡皮,现在可以准备一个烤盘,把机体清洗干净之后,在烤盘上抹一层油之后,就可以把鸡放在上面,大概烤两分钟之后,抹上辣酱,浇上孜然 , 一份完美的鸡皮就出来了 。不过鸡皮最好先进行腌制,这样更加入味 。
做法三:尖椒炒鸡皮,尖椒炒鸡皮也是非常美味的一道菜 , 先把尖椒清洗干净之后再把鸡皮用清水浸泡之后,沥干水,锅里放好油之后,烧到七八分热度,就可以把鸡皮倒进去进行翻炒 , 在炒的时候一定要注意放盐,否则会溅出来,炸鸡块,炒熟之后再放上尖椒大概翻炒1到2分钟 , 这样就可以了,放盐的多少要根据个人的口味决定,也可以在炒的时候放一些孜然,味道更加不错 。
【鸡皮有健脾益气生精填髓之功 鸡皮和鸡肉哪个营养高】做法四:爆炒鸡皮,首先准备好材料,然后将鸡皮和鸡杂等清洗干净,切成长条状将青椒、姜都用刀切成丝儿,将大蒜切成片状 , 将葱叶切成丝状,将锅烧热然后加入鸡皮直至爆出鸡油,然后再用鸡油炒菜 , 味道非常的香 。而且鸡皮炸过之后是脆脆的,也非常的好吃,再在锅里加入姜丝、蒜和辣椒等进行爆炒 , 在温度达到最高的时候 , 可以在锅里加入米酒 , 再翻炒一会儿加上一些生抽上色即可 。

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