另外，枕头的高度也有讲究，合适的高度会使颈椎病不复发或少复发 。枕头高度应该和人的肩宽度是一致的，约10厘米 。需要注意的是，10厘米是指人睡下去后枕头被压实的厚度 。
选择枕头的关键是看其表面形状设计 。对中老年人来说，枕头的设计必须保证对颈后的承托力，高度以本人的拳头竖立为准，才能为颈椎提供足够的支撑，使颈椎得到充分休息 。部分患颈椎病的老人，甚至要睡高枕，以达到缓解症状的目的 。
在夏季，很多老年朋友都会自制药枕，自制药枕是可以的，但也有需要注意的地方 。首先，枕头里的药材容易受潮，会对人的身体健康产生危害，因此要注意药枕的防潮，经常晾晒，保持干爽 。另外，最好不要随便往药枕里面加入药材，如果往枕头里添加的药材成分不明，还容易引起过敏，特别是一些药物挥发性很好，但却不一定适合所有的人 。
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