海鲜烤串
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做法：海鲜+海鲜+海鲜
基础效果：+4护甲+40%能量
清蒸鱼
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做法：海鲜+水果+海鲜/水果
基础效果：+4护甲+20%能量
海鲜杂烩
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做法：海鲜+乳制品/蛋+海鲜/乳制品/蛋
基础效果：+3血量+4护甲+20%能量
天妇罗
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做法：海鲜+乳制品/蛋+水果
基础效果：+2血量+4护甲+20%能量
水果派
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做法：水果+水果+水果
基础效果：+4护甲
蛋糕
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做法：水果+乳制品/蛋+水果/乳制品/蛋
基础效果：+3血量+4护甲
蒸蛋羹
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做法：乳制品/蛋+乳制品/蛋+乳制品/蛋
基础效果：+4血量+4护甲
沙鲁佩酱意面
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做法：沙鲁佩+沙鲁佩+沙鲁佩
基础效果：+4护甲
薯条
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做法：土豆+土豆+土豆
基础效果：+4血量
南瓜浓汤
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做法：牛奶+南瓜+洋葱
基础效果：+4血量+2护甲
蘑菇烩通心粉
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做法：蘑菇+牛奶+火腿
基础效果：+6血量+2护甲
肉蟹煲
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做法：螃蟹+螃蟹+螃蟹
基础效果：+4护甲+40%能量
便当
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做法：鸡蛋+鸡肉+龙虾
基础效果：+5血量+3护甲+20%能量
蟹黄豆腐
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做法：螃蟹+豆腐+鸡蛋
基础效果：+3血量+4护甲+20%能量
千层面
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做法：番茄+芝士+培根
基础效果：+6血量+2护甲
章鱼小丸子
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做法：鸡蛋+章鱼须+鸡蛋
基础效果：+3血量+3护甲+20%能量
塔可
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做法：牛排+番茄+西生菜
基础效果：+6血量
【风来之国食谱全汇总 风来之国全食谱做法及效果一览 炒蔬菜】
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