【功效】木瓜中的β胡罗卜素 ， 结合香蕉的维生素E ， 可帮助解毒、纾解头痛、改善视力、皮肤发痒、头发掉落等恼人问题 ， 比吃药更自然健康 ， 又没副作用 。
3、银耳炖木瓜
【材料】银耳15克 ， 木瓜(中等大 ， 最好是自然熏熟)1只 ， 北杏10克 ， 南杏12克 ， 冰糖适量 。
【做法】①将银耳用清水浸透发开 ， 洗净 。②木瓜削皮去籽 ， 切成小块 。③南北杏仁去衣 ， 洗净 ， 连同银耳、冰糖一起放入炖煲内 ， 加适量开水炖煮20分钟后即可食用
【功效】滋润养颜 。经常食用能养阴润肺 ， 使皮肤得到滋润 ， 防止皱纹过早出现 ， 保持皮肤幼嫩 ， 延缓衰老 。尚可治疗燥热咳嗽、干咳无痰、痰中带血等症 。
4、木瓜牛奶
【材料】木瓜150克 ， 牛奶200毫升 ， 香草冰淇淋(1小盒) ， 糖1小匙 。
【做法】①木瓜去皮、切块 。②放入果汁机中加入200毫升鲜奶 ， 糖、冰淇淋适量 ， 用中速搅拌几分钟即可 。
【功效】润肤养颜 ， 鲜奶中的钙质和木瓜中的维生素C都是人体中所需的营养成份 ， 适合天天饮用 。
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