保护嗓子不嘶哑 ， 应该做到以下几个方面 。
【怎样保护嗓子不嘶哑】第一个方面不要用声过度疲劳，说话不要大声喊叫，很容易导致声带的水肿或炎症，甚至疲劳，反复使用声音会导致声带的磨损，形成声带小结或声带息肉，给予相应的药物治疗，比如说金嗓开音胶囊、内消瘰疬丸、雾化吸入等治疗，如果声带小结及声带息肉，无法治疗无法治愈，就要考虑手术进行切除 。
第二个方面要注意避免感冒受凉 。因为感冒受凉，细菌和病毒很容易引起声带的炎症侵犯，导致喉炎，我们要平时佩戴口罩，避免感冒受凉 。
第三个方面避免吃辛辣刺激、油炸及油腻性的食物 ， 引起咽喉炎 。辛辣刺激的食物很容易导致声带黏膜受到刺激，引起水肿 。
