睡眠不足，特别是长期睡眠不足，对人体的危害是很大的 。
1、人体在睡眠的时候可以恢复白天损失的精力，如果睡眠不足，就会导致患者出现白天精力不足，觉得人很疲乏 。
2、而且人的神经会长时间处于紧绷状态，很容易导致神经衰弱，记忆力下降 。
3、会出现皮肤干燥 ， 皮肤容易衰老 。
4、脾气容易急躁，人体更容易发胖，精神会变变得更加敏感、多疑、易怒 。
5、会导致患者出现消化不良、胃肠功能减弱 。
6、长期的失眠，女性患者乳腺增生、卵巢疾病的发病率也会增加 。
【睡眠不足的危害有哪些】7、长期失眠还会导致心脑血管疾病、高血糖、高血压的风险进一步增加 。
