1、选择正确的晒太阳时间 。有人觉得正午时分太阳最好，应该适合晒太阳，其实不然 。正午时分光线强烈，对于皮肤的伤害远远大于好处 。但是冬季温度较低 ， 其他时间晒太阳效果又不好 。所以建议晒太阳时间避开正午时分的10：30-11:30，或是下午14:30-15:30 。
【冬天晒太阳的最佳方法】2、控制晒太阳的时间 。晒太阳时间不宜过长，避免对于皮肤的损伤 。建议晒太阳时间控制在20分钟—50分钟之间，长短为宜 。
3、选择适宜的天气，避开大风天气 。没有会选择在阴天下雨、雾霾的时候去晒太阳，但是很少有人会注意大风天气避风晒太阳也不好 。因为避风晒太阳之后再进入冷风天气很容易着凉 。
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